Ny forskning visar att psilocybin förbättrar psykologisk flexibilitet

Psilocybin (den psykoaktiva föreningen i magiska svampar och tryffel). utforskas för dess potential att behandla en mängd olika psykiska och fysiska hälsoproblem. Från Behandlingsresistent depression., för att ätstörningar, Beroende, för att kronisk smärta och mer, psilocybin visar löfte som ett helande verktyg.

Detta växande intresse för de terapeutiska tillämpningarna har också bidragit till att avdramatisera rekreationsanvändningen av psykedelika. Långsamt omprövas dessa ämnen, som en gång betraktades som farliga och degenererade, som giltiga och upplysande upplevelser som faktiskt har långsiktiga positiva effekter, till skillnad från många lagliga droger som alkohol!

Sannerligen, psykedelika har sitt ögonblick. Och på lämpligt sätt antyder ett av resultaten från den ovannämnda pilotstudien att psilocybin faktiskt kan hjälpa dig att vara "i ögonblicket" själv. Är du nyfiken? Låt oss gräva in ...

Studien finner att Psilocybin kan förbättra "psykologisk flexibilitet

Pilotstudien, som publicerades i april av Tidskrift för psykedeliska studierI sin studie fann de preliminära bevis för att psilocybin kan förbättra den psykologiska flexibiliteten när det administreras i en gruppretreatmiljö. Psykologisk flexibilitet innebär att du kan vara närvarande i ögonblicket och kan reagera på stimuli på sätt som representerar dina värderingar och tjänar dina bästa intressen. 

Studien hade titeln; "En pilotstudie av effekten av gruppadministrerad psilocybin på psykologisk flexibilitet och resultat", och utfördes av Brian Pilecki, Jason Luoma och Kati M. Lear. Studien skiljer sig från den nuvarande vågen av psykedelisk forskning genom att den fokuserar på effekterna av ett gruppscenario på effekten av psilocybin. 

Gruppbaserade psilocybinupplevelser är underutforskade

Studieförfattaren Pilecki berättade för Psypost;

"Jag tror att gruppbaserad psilocybinadministration är understuderad och har ett betydande värde för att producera terapeutisk förändring. Jag är också intresserad av att använda psykologisk flexibilitet som ett sätt att förstå hur psykedelika utövar sina effekter och leder till förbättringar av hälsa och välbefinnande, " 

Studien, som ägde rum på en retreat, omfattade 9 deltagare (6 kvinnor och 3 män) med åldrar mellan 41 och 68 år. Fyra av deltagarna förespråkade regelbunden meditation, medan de övriga 5 inte gjorde det. Alla 9 deltagarna var anställda, varav 4 på heltid och de övriga 5 på deltid. 

Forskarna samlade in data tre gånger från deltagarna med hjälp av en serie utvärderingar. Dessa utvärderingar ägde rum en vecka före retreaten, två veckor efter retreaten och sedan sex månader senare. De bestod av standardiserade frågeformulär för att mäta psykologisk flexibilitet, kognitiv funktion, självmedkänsla, känslomässig expressivitet, värderingsdrivet beteende och allmänt välbefinnande. , 

Alla Tog en "heroisk dos

Deltagarna frågades vad den högsta dosen psilocybin de hade tagit under sina sessioner på reträtten. De rapporterade ett intervall på mellan 5 och 12 g torkade homogeniserade magiska svampar. Detta innebär att alla deltagare tog minst en "heroisk" dos - "heroisk dos" som är 5 g torkade magiska svampar. Denna term myntades av den psykedeliska ikonen Terence Mckenna, och för honom var det sättet att få det mest intensiva och meningsfulla psykedeliska äventyret. I grund och botten tog alla deltagare minst en, mycket hög dos. 

Studien fokuserade på de kvantifierbara förändringarna i psykologisk flexibilitet snarare än att bara registrera alla förändringar i psykologisk flexibilitet. 

Författarna skrev;

"Denna studie är betydelsefull genom att den är den första som kvantitativt dokumenterar förändringar i psykologiska flexibilitetsfasetter efter psykedeliska upplevelser snarare än bara mer allmänna förändringar i psykologisk flexibilitet, ... Att förstå förändringsprocesser som är involverade i psykedelisk assisterad terapi är viktigt för att informera om hur psykoterapi kan stödja psykedeliska upplevelser. 

Det kan till exempel vara möjligt att vidta åtgärder under förberedelserna för att göra det ännu mer sannolikt att människor kommer att uppleva kognitiv defusion eller klargörande av värden under doseringssessionerna. 

Alternativt kan tekniker baserade på psykologisk flexibilitetsteori användas för att stödja förändringar i värden som börjar under dosering och översätta dessa till långsiktig beteendeförändring. Vi har precis börjat förstå kopplingen mellan psykedelika och psykologisk flexibilitet och hoppas att denna pilotstudie kommer att stimulera till framtida forskning i ämnet."

Psilocybin hjälper till att försvaga greppet om stela tankemönster

De insamlade uppgifterna visar en signifikant minskning av kognitiv fusion. "Kognitiv fusion" avser det grepp som rigida, beteendeförändrande tankar har över en individ. Denna minskning var betydande vid två veckors uppföljningsbedömning och fortsatte fram till sex månaders utvärdering. Detta tyder på att deltagarna efter sina psilocybinsessioner kunde frigöra sig från sina tankar mer effektivt. Detta är viktigt när våra tankar är negativa och återkommer i skadliga cykler. Att kunna frigöra sig från dessa tankar gjorde det möjligt för deltagarna att agera mer i linje med sina värderingar, snarare än att fångas av sina vanliga tankemönster. 

Frihet att leva enligt dina egna värderingar

Glädjande nog rapporterade deltagarna förbättringar i hur lätt och fritt de kunde leva i enlighet med sina värderingar. Detta visade sig i form av minskad "obstruktion av värderingar" vid både tvåveckors- och sexmånadersutvärderingarna, vilket tyder på att individernas förmåga att agera på ett sätt som överensstämmer med deras personliga värderingar har förbättrats över tid.  

Forskarna noterade också ökningar av självmedkänsla och båda uppföljningsbedömningarna, liksom förändringar i känslomässig expressivitet. 

Pilecki berättade för PsyPost;

"Vår studie stödde att psilocybin som tas i ett reträttsammanhang kan vara till hjälp för att förbättra viktiga aspekter av psykologisk flexibilitet inklusive kognitiv defusion, värderat liv och självmedkänsla ... Dessa förbättringar tyder på att klienten kunde ta större perspektiv på sina tankar och anpassa sina beteenden närmare sina värderingar."

Psilocybin kopplar dig till ditt "sanna jag

Intressant, denna studie stämmer överens med resultaten av en 2023 studera som fann att de som mikrodoserade psilocybin kände sig mer "autentiska". Det finns uppenbarligen ett samband mellan psilocybinanvändning och att få bättre kontakt med sitt "sanna jag". Det är fascinerande, och nästan roligt, hur värden som "äkthet". "sant själv" och att leva "fritt", som en gång förknippades med "woo-woo" hippies, nu undersöks av forskare. Det visar att denna kunskap alltid har varit tillgänglig för dem som vill söka den. Psykedelika har inte förändrats, men den vanliga förståelsen börjar göra det.

Forskarna är angelägna om att utforska de långsiktiga fördelarna med psilocybin. 

sade Pilecki; 

"Några av skillnaderna mellan kort- och långsiktiga resultat var överraskande, även om det är svårt att dra slutsatsen mycket på grund av den lilla provstorleken ... Till exempel, av alla processer som mättes, fann vi ökningar i självmedkänsla vid sex månaders uppföljning, vilket tyder på att psilocybin kan leda till bestående förändringar i ens förhållande till sig själv."

"Ytterligare forskning inom detta område är motiverad"

Som du säkert själv har konstaterat måste större studier genomföras. Nio deltagare är ett mycket litet antal för en forskningsstudie. Men det kommer säkert att komma fler studier i den här riktningen, eftersom de första resultaten är så lovande. 

Författaren till studien, Pilecki, drar slutsatsen; 

"Detta var en liten pilotstudie utan kontrollgrupp, så resultaten måste tolkas med försiktighet... De positiva resultaten tyder dock på att ytterligare forskning inom detta område är motiverad."