Nový výskum ukazuje, že psilocybín zvyšuje psychologickú flexibilitu

Psilocybín (psychoaktívna zlúčenina v magických hubách a hľuzovkách) sa skúma jeho potenciál na liečbu nespočetného množstva duševných a fyzických zdravotných problémov. Z depresia rezistentná na liečbu, na poruchy príjmu potravy, závislosť, na chronická bolesť a viac, psilocybín sa ukazuje ako sľubný liečebný nástroj.

Tento rastúci záujem o terapeutické využitie psychedelík tiež prispel k destigmatizácii ich rekreačného užívania. Pomaly sa tieto látky, ktoré sa kedysi považovali za nebezpečné a zdegenerované, prehodnocujú ako platné a poučné zážitky, ktoré majú na rozdiel od mnohých legálnych drog skutočne dlhodobé pozitívne účinky ako alkohol!

Psychedeliká majú skutočne svoju chvíľu. A jeden zo záverov spomínanej pilotnej štúdie naznačuje, že psilocybín vám skutočne môže pomôcť byť "v momente". Zaujalo vás to? Poďme sa na to pozrieť...

Štúdia zistila, že psilocybín môže zvýšiť "psychologickú flexibilitu

Pilotná štúdia, ktorú v apríli zverejnila Časopis psychedelických štúdií, zistili predbežné dôkazy o tom, že psilocybín môže zvýšiť psychologickú flexibilitu, ak sa podáva v rámci skupinového ústupu. Psychologická flexibilita znamená, že dokážete byť prítomní v danom okamihu a ste schopní reagovať na podnety spôsobom, ktorý reprezentuje vaše hodnoty a slúži vašim najlepším záujmom. 

Štúdia mala názov; "Pilotná štúdia účinku skupinovo podávaného psilocybínu na psychologickú flexibilitu a výsledky", a vykonali ju Brian Pilecki, Jason Luoma a Kati M. Lear. Štúdia vybočuje zo súčasnej vlny psychedelického výskumu tým, že sa zameriava na účinky skupinového scenára na účinnosť psilocybínu. 

Skupinové psilocybínové zážitky sú nedostatočne preskúmané

Autor štúdie Pilecki povedal pre Psypost;

"Myslím si, že skupinové podávanie psilocybínu nie je dostatočne preskúmané a má významnú hodnotu pri dosahovaní terapeutických zmien. Zaujíma ma tiež využitie psychologickej flexibility ako spôsobu, ako pochopiť, ako psychedeliká uplatňujú svoje účinky a vedú k zlepšeniu zdravia a pohody," 

Štúdie, ktorá sa uskutočnila na výjazdovom zasadnutí, sa zúčastnilo 9 účastníkov (6 žien a 3 muži) vo veku od 41 do 68 rokov. Štyria účastníci sa vyslovili za pravidelnú meditačnú prax, zatiaľ čo zvyšných päť nie. Všetkých 9 účastníkov bolo zamestnaných, pričom 4 pracovali na plný úväzok a zvyšných 5 na čiastočný. 

Výskumníci zozbierali údaje od účastníkov trikrát pomocou série hodnotení. Tieto hodnotenia sa uskutočnili týždeň pred ústupom, dva týždne po ústupe a potom o šesť mesiacov neskôr. Pozostávali zo štandardizovaných dotazníkov na meranie psychologickej flexibility, kognitívnych funkcií, súcitu so sebou samým, emocionálnej expresivity, správania založeného na hodnotách a celkovej pohody. , 

Každý Prijal "hrdinskú dávku

Účastníkov sa pýtali, akú najvyššiu dávku psilocybínu užili počas svojich sedení v ústraní. Uviedli, že sa pohybovali v rozmedzí od 5 do 12 g sušených homogenizovaných magických húb. To znamená, že všetci účastníci užili aspoň jednu "heroickú" dávku - "hrdinská dávka" je 5 g sušených magických húb. Tento termín vymyslela psychedelická ikona Terence Mckenna a pre neho to bol spôsob, ako zažiť najintenzívnejšie a najzmysluplnejšie psychedelické dobrodružstvo. V podstate všetci účastníci si vzali aspoň jednu, veľmi vysoká dávku. 

Štúdia sa zamerala na kvantifikovateľné zmeny v psychologickej flexibilite, a nie len na zaznamenanie akejkoľvek zmeny v psychologickej flexibilite. 

Autori napísali;

"Táto štúdia je významná tým, že ako prvá kvantitatívne dokumentuje zmeny v aspektoch psychologickej flexibility po psychedelických zážitkoch, a nie len všeobecnejšie zmeny v psychologickej flexibilite... Pochopenie procesov zmien, ktoré sa podieľajú na psychedelickej terapii, je dôležité pre informovanie o tom, ako môže psychoterapia podporovať psychedelické zážitky. 

Napríklad by bolo možné prijať opatrenia počas prípravy, aby sa ešte zvýšila pravdepodobnosť, že ľudia počas dávkovania zažijú kognitívnu defúziu alebo vyjasnenie hodnôt. 

Alternatívne by sa mohli použiť techniky založené na teórii psychologickej flexibility na podporu zmien hodnôt, ktoré sa začínajú počas dávkovania, a ich premietnutie do dlhodobej zmeny správania. Súvislosti medzi psychedelíkmi a psychologickou flexibilitou ešte len začíname rozumieť a dúfame, že táto pilotná štúdia podnieti budúci výskum tejto témy."

Psilocybín pomáha oslabiť zovretie rigidných myšlienkových vzorcov

Zozbierané údaje ukazujú výrazné zníženie kognitívnej fúzie. "Kognitívna fúzia" sa vzťahuje na vplyv, ktorý majú nad jednotlivcom rigidné myšlienky meniace správanie. Tento pokles bol výrazný pri dvojtýždňovom následnom hodnotení a pokračoval až do šesťmesačného hodnotenia. Naznačuje to, že po sedeniach s psilocybínom sa účastníci dokázali účinnejšie odpútať od svojich myšlienok. To je kľúčové, keď sú naše myšlienky negatívne a opakujú sa v škodlivých cykloch. Schopnosť odpútať sa od týchto myšlienok umožnila účastníkom konať vo väčšom súlade s ich hodnotami, namiesto toho, aby boli uväznení vo svojich obvyklých myšlienkových vzorcoch. 

Slobodne žiť podľa vlastných hodnôt

Našťastie účastníci uvádzali, že sa im zlepšilo to, ako ľahko a slobodne dokážu žiť v súlade so svojimi hodnotami. Prejavilo sa to poklesom "hodnotových prekážok" pri dvojtýždňovom aj šesťmesačnom hodnotení, čo naznačuje trvalé zlepšenie schopnosti jednotlivcov konať spôsobom, ktorý je v súlade s ich osobnými hodnotami.  

Výskumníci tiež zaznamenali zvýšenie súcitu so sebou samým a v oboch následných hodnoteniach, ako aj zmeny v emocionálnej expresivite. 

Pilecki povedal pre PsyPost;

"Naša štúdia potvrdila, že psilocybín užívaný v kontexte retreatu môže byť užitočný pri posilňovaní kľúčových aspektov psychologickej flexibility vrátane kognitívnej defenzívy, hodnotného života a súcitu so sebou samým... Tieto zlepšenia naznačujú, že klienti boli schopní získať väčší nadhľad nad svojimi myšlienkami a lepšie zosúladiť svoje správanie so svojimi hodnotami."

Psilocybín vás spája s vaším "pravým ja

Je zaujímavé, že táto štúdia sa zhoduje so zisteniami štúdie z roku 2023 štúdium ktorá zistila, že tí, ktorí užívali mikrodávku psilocybínu, sa cítili "autentickejšie". Je zrejmé, že existuje súvislosť medzi užívaním psilocybínu a väčšou schopnosťou spojiť sa so svojím "pravým ja". Je fascinujúce a takmer smiešne, ako sa hodnoty ako "autenticita". "pravé ja" a "slobodný život", ktoré sa kedysi spájali s "woo-woo" hippies, teraz skúmajú vedci. Ukazuje to, že tieto poznatky boli vždy dostupné tým, ktorí ich chceli hľadať. Psychedelika sa nezmenila, ale začína sa meniť mainstreamové chápanie.

Vedci chcú preskúmať dlhodobé účinky psilocybínu. 

Pilecki uviedol; 

"Niektoré rozdiely medzi krátkodobými a dlhodobými výsledkami boli prekvapujúce, hoci je ťažké z nich veľa vyvodiť vzhľadom na malú veľkosť vzorky... Napríklad zo všetkých meraných procesov sme zistili zvýšenie súcitu so sebou samým po šiestich mesiacoch sledovania, čo naznačuje, že psilocybín môže viesť k trvalým zmenám vo vzťahu človeka k sebe samému."

"Ďalší výskum v tejto oblasti je opodstatnený"

Ako ste sa pravdepodobne sami presvedčili, bude potrebné vykonať rozsiahlejšie štúdie. Deväť účastníkov je na výskumnú štúdiu veľmi malý počet. Určite však prídu ďalšie štúdie v tomto duchu, keďže tieto prvé zistenia sú také sľubné. 

Autor štúdie Pilecki uzatvára; 

"Išlo o malú pilotnú štúdiu bez kontrolnej skupiny, takže výsledky treba interpretovať opatrne... Pozitívne výsledky však naznačujú, že ďalší výskum v tejto oblasti je opodstatnený."