Sunt ciupercile magice leacul pentru prejudecata pesimismului?

Într-un studiu recent, cercetătorii au descoperit că terapia asistată de psihedelice poate reduce pesimismul, precum și să sporească sentimentele de optimism la un individ. Această constatare provine din domeniul în creștere al cercetării privind utilizarea psihedelicelor pentru tratarea afecțiunilor de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea. Una dintre cele mai proeminente caracteristici ale unor afecțiuni precum depresia este "prejudecata pesimismului". Aceasta se referă la tendința unei persoane de a supraestima probabilitatea ca lucrurile rele să se întâmple, în timp ce subestimează probabilitatea ca lucrurile bune să se întâmple. 

Psilocibină: Un leac pentru pesimism?

Dacă psilocibină (din ciuperci magice și trufe) este capabil să reducă aceste sentimente pesimiste - și în același timp să crească optimismul - acest lucru ar putea contribui în mare măsură la ameliorarea depresiei, a anxietății și a altor afecțiuni psihice. De asemenea, este intrigant să ne gândim la beneficiile pe care le-ar putea obține cei care nici măcar nu suferă de aceste afecțiuni specifice. Toată lumea simte o un pic mai jos uneori, sau griji cu privire la ceea ce ne rezervă viitorul - până la urmă, face parte din a fi om. Dar nu ar fi grozav să aveți la îndemână un instrument de vindecare, care să vă dea un pic mai mult soare, mai multă ușurință în pas, pentru a vă ajuta să treceți peste zi? 

Legătura dintre prejudecata pesimismului și problemele de sănătate mintală

Cu toții cunoaștem pe cineva care crede că se luptă cu "ghinionul". Poate fi mama ta, prietenul tău, partenerul tău, poate fi chiar și tu. Așteptarea unor rezultate negative și a unor eșecuri în viață este o expresie foarte comună a prejudecății pesimismului. Mulți oameni suferă de acest lucru, însă este asociat în special cu depresia și anxietatea. Anticiparea constantă a rezultatelor negative sau reluarea constantă a experiențelor negative poate duce la sentimente de neputință, deznădejde și lipsă de încredere în sine. Aceste sentimente caracterizează depresia. Cu toate acestea, catastrofizarea constantă poate contribui și ea la anxietate intensă. Acesta este motivul pentru care aceste afecțiuni apar adesea împreună. 

Acest tip de sentimente negative nu există în vid. Ele ne afectează și comportamentul. Dacă viitorul pe care îl preconizezi este sumbru și gol, plin de dezamăgire, atunci ce rost mai are să încerci? Puteți ajunge să vă luptați cu apatia, indecizia și retragerea. 

Cum poate optimismul sporit să fie benefic pentru sănătatea noastră mintală

Studiile au constatat că nivelurile mai ridicate de optimism sunt legate de niveluri mai scăzute de stres. Există, de asemenea, o legătură între un optimism mai mare și strategiile de adaptare eficiente, precum și un sprijin social sporit. (să fie oare pentru că oamenii optimiști sunt mai plăcuți în preajma lor?) Toate acestea reprezintă un scut împotriva depresiei. Atunci când se confruntă cu dificultățile vieții, cei care au un scor ridicat pe frontul optimismului evită disperarea, ceea ce favorizează rezultate bune în materie de sănătate mintală.  

Optimismul se caracterizează prin speranță și încredere într-un viitor pozitiv. Atunci când se confruntă cu probleme - cum ar fi presiunile zilnice de la locul de muncă, viața socială și responsabilitățile - optimiștii le vor înfrunta cu emoții pozitive. Asta nu înseamnă că persoanele optimiste nu experimentează emoții negative, cum ar fi furia sau frustrarea. Dar, ei se așteaptă în general ca lucrurile să se rezolve cu bine. Pesimiștii, pe de altă parte, se așteaptă la rezultate negative, ceea ce poate duce la tristețe și disperare. 

Optimismul este, de asemenea, asociat cu numeroase trăsături comportamentale pozitive. Printre acestea se numără o mai bună "sănătate socială", și anume capacitatea de a se înțelege și de a forma relații semnificative cu ceilalți, precum și rate mai scăzute de abuz de alcool și droguri. 

Psilocibina poate reduce prejudecata pesimismului și crește optimismul

A Studiu 2018 de Robin Carhart-Harris și Taylor Lyons a explorat efectul psilocibinei asupra prejudecăților de pesimism. Subiecții studiului au fost 15 persoane cu depresie rezistentă la tratament. Fiecare dintre ei a prezentat un pesimism semnificativ la momentul inițial. Această prejudecată a fost legată de cât de severe erau simptomele lor depresive. 

Pacienții au completat chestionarul Prediction Of Future Life Events (POFLE) de două ori, mai întâi la momentul inițial și apoi la o săptămână după sesiunea de dozare a psilocibinei. Pacienților li s-a administrat psilocibină de două ori - prima doză fiind de 10 mg, iar a doua, o săptămână mai târziu, de 25 mg. 

Sarcina POFLE le cere participanților să prezică probabilitatea ca anumite evenimente de viață să aibă loc într-o perioadă de 30 de zile. După ce au făcut aceste predicții, se raportează rata reală de apariție a acestor evenimente. Acest lucru le oferă cercetătorilor o imagine despre cât de pesimiste sau optimiste sunt atitudinile mentale ale participanților, în funcție de cât de realiste au fost predicțiile lor. 

Un studiu a constatat că prejudecata de pesimism a participanților a fost redusă semnificativ

În mod interesant, în sarcina POFLE completată la o săptămână după tratamentul cu psilocibină, tendința de pesimism și simptomele depresive la pacienți au fost reduse semnificativ. În plus, reducerea atât a pesimismului, cât și a depresiei au fost corelate în mod semnificativ. Cercetătorii au observat, de asemenea, că pacienții au devenit, de fapt, mult mai exacți în ceea ce privește predicțiile lor privind evenimentele din viață. Cathart-Harris și Lyons au concluzionat că "psilocibina cu sprijin psihologic ar putea corecta prejudecățile de pesimism în TRD, permițând o perspectivă mai pozitivă și mai precisă."

Acest studiu este susținut de cercetări anterioare. A Studiu 2016 a analizat rezultatele pe termen lung în ceea ce privește sănătatea mintală a pacienților cu cancer cărora li s-a administrat psilocibină. Rezultatele, publicate în revista Jurnalul de psihofarmacologie a arătat că o doză mare de psilocibină a produs o creștere a optimismului și o scădere a anxietății. S-a demonstrat că acest lucru se menține după 6 luni. 

Poți fi prea optimist?

Bineînțeles, un pic de realism pesimist este necesar și pentru a te descurca în această lume. De aceea, s-ar putea să aveți o a doua (sau a treia) alegerea universității. De aceea vă luați o umbrelă și protecție solară în vacanță. Cu toate acestea, dacă psilocibina ne poate ajuta să ne reamintim că există lumină, chiar și în lumea adesea cenușie și confuză în care ne aflăm, atunci să facem pasul spre optimism este puțin mai ușor. Chiar dacă viața ne poate părea grea sau ne luptăm ocazional, având convingerea că lucrurile se vor îmbunătăți ne luminează calea din fața noastră.