Un nou studiu arată că psilocibina îmbunătățește flexibilitatea psihologică

Psilocibină (compus psihoactiv din ciupercile magice și trufe) este explorat pentru potențialul său de a trata o multitudine de probleme de sănătate mintală și fizică. De la depresie rezistentă la tratament, la tulburări de alimentație, dependență, la durere cronică și nu numai, psilocibina se arată promițătoare ca instrument de vindecare.

Acest interes tot mai mare pentru aplicațiile terapeutice a contribuit, de asemenea, la destigmatizarea consumului de psihedelice în scop recreativ. Încet-încet, aceste substanțe, considerate cândva periculoase și degenerate, sunt reconsiderate ca experiențe valide și iluminatoare, care au de fapt efecte pozitive pe termen lung, spre deosebire de multe droguri legale. ca alcoolul!

Cu adevărat, psihedelicele își trăiesc momentul lor. Și, în mod corespunzător, una dintre concluziile studiului pilot menționat mai sus sugerează că psilocibina vă poate ajuta să fiți și dumneavoastră "în acest moment". Sunteți intrigat? Să ne adâncim...

Un studiu a constatat că psilocibina poate spori "flexibilitatea psihologică

Studiul pilot, publicat în aprilie de către Jurnalul de Studii Psihedelice, a găsit dovezi preliminare că psilocibina poate spori flexibilitatea psihologică, atunci când este administrată într-un cadru de retragere de grup. Flexibilitatea psihologică înseamnă că puteți fi prezent în momentul de față și că sunteți capabil să răspundeți la stimuli în moduri care vă reprezintă valorile și vă servesc interesele cele mai bune. 

Studiul a fost intitulat; "Un studiu pilot al efectului psilocibinei administrate în grup asupra flexibilității psihologice și a rezultatelor", și a fost realizat de Brian Pilecki, Jason Luoma și Kati M. Lear. Studiul se distinge de valul actual de cercetări psihedelice prin faptul că se concentrează pe efectele unui scenariu de grup asupra eficacității psilocibinei. 

Experiențele de grup cu psilocibină sunt prea puțin studiate

Autorul studiului, Pilecki, a declarat pentru Psypost;

"Cred că administrarea de psilocibină în grup este insuficient studiată și are o valoare semnificativă în producerea de schimbări terapeutice. De asemenea, mă interesează utilizarea flexibilității psihologice ca modalitate de a înțelege modul în care psihedelicele își exercită efectele și conduc la îmbunătățirea sănătății și a stării de bine" 

Studiul, care a avut loc în cadrul unui refugiu, a cuprins 9 participanți (6 femei și 3 bărbați) cu vârste cuprinse între 41 și 68 de ani. Patru dintre participanți au susținut că practică meditația în mod regulat, în timp ce ceilalți cinci nu au făcut-o. Toți cei 9 participanți erau angajați, 4 dintre ei cu normă întreagă, iar ceilalți 5 cu jumătate de normă. 

Cercetătorii au colectat de trei ori date de la participanți, folosind o serie de evaluări. Aceste evaluări au avut loc cu o săptămână înainte de retragere, la două săptămâni după retragere și apoi șase luni mai târziu. Ele conturează chestionare standardizate pentru a măsura flexibilitatea psihologică, funcția cognitivă, autocompătimirea, expresivitatea emoțională, comportamentul bazat pe valori și bunăstarea generală. , 

Toată lumea A luat o "doză eroică

Participanții au fost întrebați care a fost cea mai mare doză de psilocibină pe care o luaseră în timpul ședințelor din cadrul retragerii. Aceștia au raportat un interval cuprins între 5 și 12 g de ciuperci magice uscate și omogenizate. Acest lucru înseamnă că toți participanții au luat cel puțin o doză "eroică" - "doză eroică" fiind 5 g de ciuperci magice uscate. Acest termen a fost inventat de simbolul psihedelic Terence Mckenna, iar pentru el a fost modalitatea de a avea cea mai intensă și semnificativă aventură psihedelică. Practic, toți participanții au luat cel puțin una, foarte mare doză. 

Studiul s-a axat pe schimbările cuantificabile ale flexibilității psihologice, mai degrabă decât pe simpla înregistrare a oricărei modificări a flexibilității psihologice. 

Autorii au scris;

"Acest studiu este semnificativ prin faptul că este primul care documentează cantitativ schimbările în fațetele de flexibilitate psihologică după experiențele psihedelice, mai degrabă decât doar schimbările mai generale ale flexibilității psihologice,... Înțelegerea proceselor de schimbare implicate în terapia asistată de psihedelice este importantă pentru a informa modul în care psihoterapia poate sprijini experiențele psihedelice. 

De exemplu, ar putea fi posibil să se ia măsuri în timpul pregătirii pentru a face și mai probabil ca oamenii să experimenteze o defuziune cognitivă sau o clarificare a valorilor în timpul sesiunilor de dozare. 

În mod alternativ, ar putea fi utilizate tehnici bazate pe teoria flexibilității psihologice pentru a sprijini schimbările de valori care încep în timpul administrării și pentru a le transpune în schimbări de comportament pe termen lung. Abia începem să înțelegem legătura dintre psihedelice și flexibilitatea psihologică și sperăm ca acest studiu pilot să stimuleze viitoarele cercetări pe această temă."

Psilocybinul ajută la slăbirea strângerii modelelor de gândire rigide

Datele colectate arată o scădere semnificativă a fuziunii cognitive. "Fuziunea cognitivă" se referă la influența pe care gândurile rigide, care modifică comportamentul, o au asupra unui individ. Această scădere a fost substanțială la evaluarea de urmărire de două săptămâni și a continuat până la evaluarea de șase luni. Acest lucru sugerează că, după sesiunile de psilocibină, participanții au fost capabili să se detașeze mai eficient de gândurile lor. Acest lucru este esențial atunci când gândurile noastre sunt negative și se repetă în cicluri dăunătoare. Faptul că au reușit să se detașeze de aceste gânduri le-a permis participanților să acționeze mai aproape de valorile lor, în loc să fie prinși în capcana tiparelor lor obișnuite de gândire. 

Liber să trăiești în conformitate cu propriile valori

Din fericire, participanții au raportat îmbunătățiri în ceea ce privește ușurința și libertatea cu care au putut trăi în conformitate cu valorile lor. Acest lucru a fost demonstrat de scăderea "obstrucției valorilor" atât la evaluarea de două săptămâni, cât și la cea de șase luni, sugerând îmbunătățiri susținute în capacitatea indivizilor de a acționa în moduri care se aliniază cu valorile lor personale de-a lungul timpului.  

Cercetătorii au observat, de asemenea, creșteri ale autocompătimirii și în ambele evaluări de urmărire, precum și schimbări în expresivitatea emoțională. 

Pilecki a declarat pentru PsyPost;

"Studiul nostru a susținut faptul că psilocibina administrată într-un context de retragere poate fi utilă în îmbunătățirea aspectelor cheie ale flexibilității psihologice, inclusiv a defuziunii cognitive, a trăirii valoroase și a autocompătimirii... Aceste îmbunătățiri sugerează că clienții au fost capabili să aibă o mai mare perspectivă asupra gândurilor lor și să-și alinieze comportamentele mai îndeaproape cu valorile lor."

Psilocybinul te conectează cu "adevăratul tău sine

Interesant, acest studiu se potrivește cu concluziile unui studiu din 2023. studiu care a constatat că cei care au luat microdoze de psilocibină s-au simțit mai "autentici". Este evident că există o legătură între consumul de psilocibină și o mai mare capacitate de a te conecta cu "adevăratul sine". Este fascinant și aproape amuzant modul în care valori precum "autenticitatea". "sinele adevărat" și trăirea "liberă", odată asociate cu hipioții "woo-woo", sunt acum cercetate de oamenii de știință. Aceasta arată că această cunoaștere a fost întotdeauna disponibilă pentru cei care doresc să o caute. Psihedelicele nu s-au schimbat, dar înțelegerea mainstream începe să o facă.

Cercetătorii sunt dornici să exploreze beneficiile pe termen lung ale psilocibinei. 

Pilecki a declarat; 

"Unele dintre diferențele dintre rezultatele pe termen scurt și cele pe termen lung au fost surprinzătoare, deși este greu de dedus prea mult din cauza dimensiunii mici a eșantionului... De exemplu, dintre toate procesele care au fost măsurate, am constatat creșteri ale auto-compătimirii la șase luni de urmărire, sugerând că psilocibina poate duce la schimbări durabile în relația cu sine."

"Sunt necesare cercetări suplimentare în acest domeniu"

După cum probabil ați constatat singur, vor trebui efectuate studii mai ample. Nouă participanți este un număr foarte mic pentru un studiu de cercetare. Cu toate acestea, vor urma cu siguranță mai multe studii în acest sens, având în vedere că aceste rezultate inițiale sunt atât de promițătoare. 

Autorul studiului, Pilecki, concluzionează; 

"Acesta a fost un studiu pilot de mici dimensiuni, fără un grup de control, astfel încât rezultatele trebuie interpretate cu prudență... Cu toate acestea, rezultatele pozitive sugerează că este justificată continuarea cercetărilor în acest domeniu."