As fases da morte do ego

O que é a Morte do Ego

Para compreender a morte do Ego, vamos primeiro conhecer um pouco sobre o próprio Ego

O que é o Ego? 

Provavelmente sabe o que é um "ego" até um certo ponto. Todos nós temos um. É o nosso sentido de identidade - o nosso sentido do eu - que se desenvolve ao longo da nossa vida. Desde as experiências formativas que tivemos na nossa infância, às convicções políticas ou religiosas que escolhemos ou até ao tipo de pessoas com quem nos relacionamos. Fazem parte da base da nossa auto-perceção e até as nossas decisões do dia a dia são influenciadas por elas. No entanto, embora o ego seja necessário e útil em muitos aspectos, uma vez que nos ajuda a decidir quem somos, o que queremos para as nossas vidas e qual o nosso lugar na sociedade e na nossa família, por exemplo, também pode ser uma causa de dificuldades para nós. 

Quando o nosso ego e as suas expectativas foram formados sobre bases instáveis ou pouco saudáveis, como pais ausentes, emocionalmente indisponíveis ou mesmo abusivos, ou quando as nossas primeiras experiências sociais foram traumáticas, a nossa identidade ou ego pode criar expectativas irrealistas que podem ser auto-sabotadoras ou destrutivas para os outros. Podem transformar-se em padrões de comportamento pouco saudáveis que, se não forem tratados, podem arrastar-nos a nós e aos outros para baixo durante toda a nossa vida. Diferentes culturas e tradições desenvolveram práticas como a meditação profunda e as cerimónias de medicina vegetal para atingir estados alterados e manter em equilíbrio as diferentes partes do Eu e do Ego.

Como é que o Ego pode morrer?

É claro que o Ego não "morre" verdadeiramente durante a morte do Ego, pois é uma parte do nosso eu. O termo refere-se à libertação do controlo total que o Ego tem sobre o nosso sentido de identidade, valor e o nosso lugar no mundo. Quando conseguimos descobrir que há muito mais em nós do que um Ego preocupado connosco, podemos retirar valor e significado de outras fontes e levar uma vida mais profundamente preenchida. Embora possa não "morrer" no sentido clássico, a experiência em si tem sido descrita por muitos como sendo tão aterrorizante como ser confrontado com a coisa real. O ego lutará arduamente para se manter, porque está a tentar proteger a sua mente e transformar o mundo em algo que faça sentido.

Deixar-se ir e entrar no desconhecido, muitas vezes com uma sensação muito real de que se está a morrer, é uma coisa muito difícil de fazer, e é por isso que a segurança e a preparação são de extrema importância em qualquer tipo de experiência psicadélica de dose elevada com o objetivo de Morte do Ego, ou Morte do Ego através de outros meios como a meditação. Permitir-se passar por esta experiência pode ser uma das experiências mais transformadoras que uma pessoa pode ter. Depois de acreditar que está a morrer, de ver todas as suas transgressões expostas e de lhe ser dada a oportunidade de regressar e fazer parte de um mundo melhor, um novo sentido de apreciação é um estado natural. É-nos dada a oportunidade de nos vermos a nós próprios e às nossas vidas de forma objetiva. Isto pode ajudar-nos a identificar as mudanças que precisamos de fazer para alcançar a compreensão, a cura e a felicidade. O termo "morte do ego" foi cunhado por Freud. Para muitas pessoas, a morte do ego é um verdadeiro ponto de viragem, sendo mesmo descrita por alguns como uma salvação que os ajudou a reconectarem-se consigo próprios e com o mundo em geral.

Os 2 tipos de morte do ego

Embora a experiência da morte do ego possa ser muito diferente de pessoa para pessoa, é possível fazer uma distinção clara entre dois tipos de morte do ego. Um deles é uma experiência de morte do ego mais gradual, que se desenrola durante um período de tempo mais longo e que inclui a perceção da insatisfação com a própria vida, o desejo de mudar e o abandono de partes da própria personalidade. Uma morte gradual (parcial) do ego pode acontecer, por exemplo, durante uma crise de meia-idade ou quando se pratica meditação regularmente, por exemplo. Embora esta possa ser uma experiência intensa e sofrida, que não deve ser subestimada, a sua intensidade não se compara à do segundo tipo de morte do ego. Aquela que pode ser experimentada durante uma viagem psicadélica de dose mais elevada ou em certas meditações transcendentais específicas, por exemplo. Especialmente durante a viagem psicadélica, esta pode ser intensa, pois uma vez iniciada, não há volta a dar. Este tipo de morte do ego distingue-se pelo facto de ocorrer numa única sessão de viagem psicadélica e por constituir uma dissolução completa do ego ou da própria pessoa.

As fases da morte do ego

Diz-se que a morte do ego tem fases distintas - não muito diferentes da fases do luto após uma morte "física. Isto porque - repetindo - a morte do ego não é uma brincadeira. Trata-se de descobrir o seu verdadeiro eu; alguém que pode estar escondido sob camadas e camadas de falsas crenças e ansiedade. É um despir e derrubar de muros - depois do qual se pode construir de novo. Conhecer as fases e, mais tarde, os sinais, pode ajudá-lo a compreender e a acolher o processo. 

Etapa 1: Questionamento

A primeira parte da jornada espiritual que leva à Morte do Ego é o questionamento. Questionar tudo. Quem somos, o nosso significado e valor no mundo, porque estamos aqui, e o que cada uma dessas coisas significa pessoalmente para nós, da forma mais única possível. Quando as respostas que nos foram dadas já não são satisfatórias, começamos a jornada de busca de uma compreensão mais profunda.

Fase 2: Procura

Quando se começa a fazer perguntas sobre coisas como a natureza do eu, do mundo e a forma como se relacionam entre si, a procura de respostas é o passo seguinte natural. A psicologia, a filosofia, a espiritualidade e a ciência têm todas respostas para oferecer, e cabe-nos a nós discernir o que nos parece correto e manter a mente aberta a novas ideias. É durante esta fase que se procuram estados mentais alterados e até experiências de morte total do Ego, através do yoga, exercícios de respiração, compostos psicadélicos e muitas outras práticas e formas de meditação. É importante não ser imprudente na procura de respostas, ou ficar obcecado com o fim desta viagem. Torna-se cada vez mais claro que o verdadeiro significado e valor está na própria viagem, e não no destino.

A experiência da Morte do Ego

A experiência em primeira mão da morte do ego é a parte mais assustadora da viagem, isto é, quando, durante uma experiência psicadélica de alta dose, ou num estado alterado alcançado através da meditação, se apercebe que o seu ego se está a dissolver e que todos os seus conceitos de si próprio e toda a sua identidade estão a derreter como neve sob o sol. Esta sensação pode ser literalmente a de morrer, uma vez que para o ego não existe qualquer conceito de "eu" para além da sua própria identidade. Esta experiência não deve ser subestimada, pois pode ser verdadeiramente aterradora, uma vez que tudo o que nos é próximo e querido está a desaparecer, enquanto que, ao mesmo tempo, é essencial ser capaz de experimentar o Eu que não depende do Ego.

No final deste caminho, ou quando o Ego foi completamente dissolvido, quando não há outra identidade para experimentar, o que resta é frequentemente descrito como a experiência de unidade com o tecido da existência, nirvana ou uma sensação de completa quietude. Um momento que pode parecer infinito e eterno. Este sentimento de unidade com tudo, de eternidade e bem-aventurança pode valer muito a pena o processo possivelmente aterrador que conduz a ele. No entanto, tenha em mente que não é para os fracos de coração.

Embora o momento possa parecer eterno, paradoxalmente, regressa à sua vida normal após algum tempo de permanência nesse estado. Pouco a pouco, recupera os sentidos e começa a lembrar-se novamente da sua personalidade. E, embora no estado de ausência de ego possa ter encontrado todos os segredos do universo, quando regressa esquece-se de tudo. É como regressar de um oceano de conhecimento com uma pequena pen USB de dados memorizados. No entanto, a experiência pode tê-lo mudado profundamente, uma vez que o impacto que muitas vezes tem sobre a ideia de morte, eternidade ou mesmo vida após a morte pode ser alterado para sempre. Além disso, a sua perceção de si próprio pode ter mudado completamente e pode encontrar uma nova e ardente motivação para fazer mudanças positivas na sua vida.

Fase 3: Contemplação

Depois de qualquer experiência pessoal profunda, especialmente uma viagem psicadélica ou uma experiência de Morte do Ego, é crucial permitir-se tempo e espaço para processar o que experienciou, contemplar o que significa para si e que crenças e valores mudaram e como. Trazer uma prática regular de meditação para a vida quotidiana pode ser muito útil para se manter em contacto com os conhecimentos adquiridos através das experiências psicadélicas. A integração destes valores na nossa vida é a última peça do puzzle.

Fase 4: Integração

Para tirar verdadeiramente o máximo partido destas experiências, é necessário integrar, ou "tornar Integral" para nós próprios, as ideias e conceitos que adquirimos, e implementá-los no nosso comportamento e padrões. Recordar as viagens e experiências que teve, e continuar a utilizar as práticas que lhe trouxeram paz de espírito, ajudará a mantê-la.

Consulte a nossa secção aprofundada guia de integração psicadélica.

Pode preparar-se para uma morte do ego?

Uma morte gradual do Ego surge frequentemente após longos períodos de tempo em que negamos ou evitamos esclarecer aspectos da nossa própria vida e personalidade, e depois começa a surgir quando, devido a uma situação de crise, por exemplo, se torna inegável. A melhor preparação para esta situação, ou para a evitar completamente, é procurar ativamente uma maior consciência do nosso lado sombra, as partes de nós próprios de que não gostamos, que negamos ou que talvez nem saibamos que existem. Praticar a (auto)honestidade, convidar a crítica e a meditação, por exemplo, são ferramentas para a auto-consciência. Isto também se aplica à morte rápida do ego durante uma viagem. No entanto, durante essa experiência de morte do ego, é muito importante ter a mentalidade correcta, de aceitar o que está a acontecer e não resistir. Quando se consegue aceitar e confiar no processo, haverá menos sofrimento. Antes de entrar numa experiência deste tipo, tome o seu tempo para sentir que está pronto para a atravessar, está pronto para deixar ir tudo o que pensava que era? Se assim for, a experiência pode ser muito gratificante e inspiradora.

"Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, acorda".

- Carl Jung, "O Homem e os seus Símbolos" (1964)

A exploração da morte do ego leva-nos numa viagem profunda às profundezas da consciência, desafiando a nossa compreensão do eu e da identidade. À medida que percorremos as fases de questionamento, procura e a própria experiência intensa, descobrimos que a morte do ego, quer seja gradual ou abrupta, abre a porta a uma transformação profunda. É um processo que exige coragem, auto-consciência e aceitação, à medida que os indivíduos enfrentam a dissolução do seu ego e abraçam o desconhecido. O rescaldo da morte do ego pede contemplação e integração, permitindo que os conhecimentos adquiridos se tornem parte integrante das nossas vidas. Quer seja alcançada através de experiências psicadélicas, meditação ou outras práticas transformadoras, a morte do ego proporciona uma oportunidade para uma profunda auto-descoberta e, para alguns, uma reconexão com um sentido de unidade e felicidade. À medida que as perspectivas sociais mudam e as práticas antigas são reconsideradas, a viagem para a compreensão do eu e do papel do ego no mesmo torna-se um esforço crucial para o crescimento pessoal e o bem-estar coletivo.