Onde quer que vás, lá estás tu: Encontrando a si mesmo com a psilocibina

Há um velho ditado, muitas vezes atribuído a Confúcio, que vaiOnde quer que vás, lá estás tu". Apesar de ser uma frase enganadoramente simples, pode fazer-nos parar quando paramos para refletir sobre os seus significados mais profundos. Significados que, no mundo de hoje, obcecado pela vida, pelo trabalho e pela otimização, são mais pertinentes do que nunca. 

A frase resume a ideia de que o seu estado de espírito interno, as suas emoções e os seus problemas pessoais o acompanharão sempre, independentemente da sua localização física. Sugere que mudar o seu ambiente externo pode não melhorar necessariamente as suas experiências internas ou questões pessoais. Basicamente, você não pode fugir dos seus problemas se forem provenientes de em. 

Explorando o problema

Todos nós conhecemos alguém que nunca está satisfeito. Queixa-se da sua cidade, do seu emprego, do tempo, da sua relação. Por isso, mudam de cidade, começam um novo emprego, acabam com o parceiro, mas continuam a não estar contentes, apontando sempre o que está errado em cada coisa nova. 

Por vezes, o que nos está a deprimir é realmente é um problema externo. Um ambiente de trabalho tóxico pode tornar a sua vida num inferno. Deixar esse emprego pode fazer uma grande diferença. Odeia viver na cidade? Mudar-se para um lugar com mais natureza pode fazer maravilhas. É importante implementar estas mudanças (se possível) para ver se se sente mais feliz. 

No entanto, se há sempre algo de errado, se há sempre mudanças a fazer, se há sempre a ideia de que outras pessoas, lugares e coisas são melhores, então deve parar e perguntar-se se o problema é você mesmo, e não os elementos externos que o culpam.

Muitas pessoas tendem a concentrar-se no que querer, o que eles terão em breve, o que terão ser em breve, se pudessem apenas....etc! É um sintoma da atual cultura de otimização. Parece que estamos a trabalhar para sermos o mais parecidos possível com uma máquina - incansáveis, desnecessários e sempre a marchar em direção ao futuro. No entanto, esta forma de viver muitas vezes só aumenta o nosso descontentamento. Claro que podemos estar a conseguir - mas porque é que nos sentimos tão vazios? 

Como o nosso mundo interior afecta tudo

Mais uma vez, tudo se resume ao nosso mundo interior. Ter ambição é uma coisa positiva. É importante fazer as mudanças que acreditamos que vão melhorar a nossa vida. No entanto, também temos de cuidar do nosso "eu" atual. Porque, no fim de contas, é isso que realmente somos - não a versão imaginária de nós próprios numa nova cidade, com sapatos novos e uma personalidade totalmente nova a condizer.  

Quando conseguimos parar - e sentarmo-nos connosco próprios - voltamos a conhecer a pessoa que somos neste momento. Quem são eles? O que é que eles querem? De que é que precisam? 

Como os psicadélicos podem ajudar-nos a encontrar o "presente

Por vezes, esta é uma tarefa difícil. O nosso cérebro está preparado para estar sempre a pensar em a próxima coisa! E! A! A próxima! Coisa! Praticar a atenção plena é fundamental para nos trazer de volta ao presente e para nos mantermos em contacto connosco. Os psicadélicos, como os cogumelos mágicos, também nos podem ajudar a despir as camadas e a chegar ao nosso âmago honesto. Temporariamente acalmar o nosso ego somos capazes de ver para além das ansiedades e expectativas que nos mantêm presos na roda de hamster do descontentamento. 

Não podes fugir do que está na tua cabeça

De facto, aqueles que estão familiarizados com a experiência psicadélica são bem versados quando se trata de verificar o "eu". Viajar pode ser transformador, excitante, divertido, bonito. Também pode ser um desafio. Por vezes, podem surgir emoções difíceis ou questões profundas. É verdadeiramente nestes momentos que a capacidade de nos ligarmos ao nosso "eu" no presente se torna essencial. Como qualquer psiconauta sabe, não pode fugir do que está na sua cabeça. Tens de te sentar com ele e ultrapassá-lo. Este é o caminho para o crescimento e a compreensão. Há muitos casos, em ambos científico e anedóticos, que demonstraram que as chamadas "viagens más" têm propriedades curativas significativas. Ao enfrentarmos os nossos "medos", somos capazes de sair mais fortes. 

Num sentido mais geral, os cogumelos mágicos podem também ajudar-nos a estar no momento presente. Aqueles que psilocibina em microdose premiam-no pela sua capacidade de os ajudar a concentrarem-se, a entrarem no 'estado do fluxo', e ligam-se ao seu corpo. Aqueles que tomam doses mais fortes apreciam o "reset" psíquico que ocorre, reencontrando-os com o seu verdadeiro eu, as suas prioridades e aprofundando a sua ligação ao mundo que os rodeia. Um momento para parar e cheirar as margaridas espirituais...

Como centrar o seu "eu" no momento

Tanto a psilocibina como as práticas de atenção plena podem ajudar-nos a encontrarmo-nos a nós próprios onde estamos. Introduzi-los na sua rotina de autocuidado é uma forma positiva de o encorajar a tratar-se a si próprio com graça e bondade. Existem também muitos exercícios de pensamento e formas de pensar que pode introduzir na sua rotina. Aqui estão algumas ideias-chave para se concentrar quando se reconectar com o seu eu atual.  

Pára, estás aqui mesmo

Pode estar a viver a sua vida num estado de go-go-go. Muitas pessoas só param quando são obrigadas a fazê-lo - devido a um esgotamento, ou a um problema de saúde, após palavras severas do seu médico. Assim que parar de se apressar, pode encontrar-se aqui, no momento presente. É o primeiro passo para regressar a si próprio. 

O "lá" é apenas mais um "aqui

Saiba que mesmo quando chegar ao sítio onde se esforçou por chegar, continuará a estar "aqui". Em muitos aspectos, isto é libertador - a vida não é um problema a resolver, ou um jogo a ganhar - voltará sempre a si. 

Aprender a amar e a trabalhar com o que já tem

Aprender novas competências e trabalhar para o auto-aperfeiçoamento é um objetivo que vale verdadeiramente a pena. No entanto, esquecemo-nos muitas vezes de apreciar as competências e especialidades que já temos. Reserve um minuto para fazer uma lista de todas as coisas em que é bom. Gostaria de utilizar mais essas competências? Ou de as partilhar com os outros?

Reconhecer que o agora é agora

A atenção plena não consiste em tentar mudar a forma como se está a sentir ou o que lhe está a acontecer. Trata-se de reconhecer o seu momento presente. Sente-se com os seus sentimentos, espere, observe e sinta que está a tomar consciência. Na verdade, para muitas pessoas, isto é algo bastante difícil de fazer. É tentador lutar contra os seus sentimentos ou tentar transformá-los em algo que acha que eles "deveriam" ser. Resista a esses impulsos. Resista a estes impulsos. Você é um observador, encontrando-se no momento presente. E este momento é exatamente onde quer estar. 

Este momento já está completo

Nada mais precisa de acontecer para que este momento seja completo. Sem acrescentar ou retirar nada, o momento é "perfeito". Mesmo os momentos difíceis são perfeitos. A imersão no momento conduz à paz interior. 

As tempestades não duram para sempre

Nenhum dos nossos problemas é permanente. Como se costuma dizer, também isto há-de passar". À medida que as tempestades se dissipam, novas provações e alegrias se apresentam 

Não se deixa governar pelos seus impulsos

Temos muitos pensamentos. Pensamentos sérios, pensamentos tolos, pensamentos reaccionários, pensamentos de raiva. Não temos de nos agarrar a todos eles e agir sobre eles. Ser capaz de se controlar a si próprio, no momento, significa que pode filtrar os pensamentos e impulsos para os que lhe são úteis. Desta forma, pode moldar o seu presente. 

Já estás completo

Tal como o momento não precisa de nada acrescentado ou retirado para ser "perfeito" e completo, também tu não precisas. Tu és tu, e isso é suficiente. Quer mudes, quer fiques na mesma, continuas "aqui".