Top 5 ārstnieciskās sēnes

Jums būtu jādzīvo zem klints, lai nepamanītu, ka sēnes ir kļuvušas par aktualitāti. Pasaulē ir vairāk nekā 5,1 miljons zināmu sēņu sugu, daži no tiem bija jābūt noderīgiem mums, cilvēkiem. Par laimi, noderīgs ir pārāk mazs apzīmējums. Patiesībā ir daudz, ļoti daudz sēņu veidu, kam piemīt brīnumainas veselībai labvēlīgas īpašības.

Daudzas no tām jau tūkstošiem gadu ir zināmas Austrumu medicīnas ārstiem. Tās lieto daudzos veidos - no svaigām līdz pulverveida. Uzskatīja, ka tās var palīdzēt visdažādākajos gadījumos, sākot no zema enerģijas līmeņa līdz pat vēzim, taču tikai salīdzinoši nesen tās sāka nopietni pētīt un uztvert Rietumu medicīnā. 

Atbildīgs par dzīvi, kādu mēs to pazīstam

Iespējams, tad "mirklis" nav īsti godīgi teikt. Sēnes ir pastāvējušas VISU LAIKU. Ilgāk nekā mēs. Patiesībā zinātnieki uzskata, ka mēs patiesībā dalīties kopīgs aizvēsturisks priekštečs ar šiem mitrajiem iedzīvotājiem.. Turklāt tie lielā mērā ir atbildīgi par dabisko dzīvi, kādu mēs to pazīstam. Viņi darbojas kā dabas atkritumu savācēji, patērē atmirušās augu vielas un pēc tam atbrīvo augsnē barības vielas, lai varētu augt jauni augi. Būtībā tās sagremo nāvi, lai radītu dzīvību. Diezgan aizraujoši, vai ne?

Paturot to prātā, iedomājieties, cik grūti bija sašaurināt šo sarakstu līdz tikai 5 aizraujošām sēnēm! Mūsu mērķis ir doties tālāk par standarta baltmaizes sēnēm, ko jūs pārkaisa uz picas. (lai gan arī tie ir lieliski!). Tātad, šeit ir 5 sēnes, kuras jūs jābūt no prāta paplašināšanas līdz imūnsistēmu stiprinošām vielām.

Reishi sēne: Lielā sarkanā imunitāti stiprinošā viela

Šī spīdīgā, asiņaini sarkanā sēne aug karstā un mitrā klimatā Āzijā. Tā izceļas ar plakanu nierītes formu, un jau izsenis ir bijusi Austrumu medicīnas pamats. Tiek uzskatīts, ka tā iedarbojas uz:

• Palieliniet savu imūnsistēmu: Pētījumi mēģenēs liecina, ka Reishi var pozitīvi ietekmēt balto asinsķermenīšu veidošanos. (šūnas, kas aizsargā imūnsistēmu).. 

• Vai pretvēža īpašības: Reishi ir ievērojama vēža ārstēšanas metožu izstrādē. Tas ir tāpēc, ka "dabiskās šūnas slepkavas", (baltie asinsķermenīši, kas cīnās pret infekcijām un vēža šūnām). tiek uzlabota, ja tiek lietots šīs sēnes ekstrakts. 

• Pret trauksmi: Ir zināms, ka Reishi regulē virsnieru dziedzera darbību, ļaujot jums būt mierīgam, kad cīņa vai bēgšana ir nevajadzīga. 

• cīnās pret bezmiegu: Reishi jau gadsimtiem ilgi tiek izmantots austrumu medicīnā bezmiega novēršanai. 

Kā to lietot? Reishi nav bieži sastopams pārtikas veikalos, un to nevar ēst svaigu, jo tas ir ciets un koksnains. Tomēr to var iegādāties pulvera veidā. 

Lauvas pīlādža sēne: Košais smadzeņu glābējs

Lauvas pīlādži šobrīd ir atjaunotās sēņu ainas mīlulis. Tā ir balta, pūkaina jūras radība, un, attiecīgi, pagatavota tā garšo kā omārs vai krabis. Lai gan tā ir garšīga, zinātniekus aizrauj tās ārstnieciskās īpašības. Tās ir šādas:

• Smadzeņu šūnu augšana: Lion's Mane ir atrasts veicina jaunu smadzeņu šūnu augšanu, jo spēj stimulēt nervu augšanas faktora un smadzeņu neirotrofiskā faktora veidošanos. (BDNF). Jo augstāks BDNF līmenis, jo ātrāk mācāties un jo spēcīgāka ir jūsu atmiņa. 

• Atmiņas palielinātājs: pētījumi liecina, ka testa subjektiem ir uzlabotas kognitīvās spējas. Šajos agrīnajos testos ir pierādīta uzlabota īstermiņa atmiņa, kad dalībniekiem tika lietots lauvas nātres ekstrakts. 

• Garastāvokļa uzlabotājs: Japānā veiktā pētījumā ar sievietēm menopauzes periodā pusei grupas tika doti cepumi, kas saturēja lauvmutītes ekstraktu, bet otrai pusei - placebo. Sievietes, kuras saņēma lauvas bārdas cepumus, ziņoja par labāku pašsajūtu un garastāvokli. 

Kā to lietot? Lauvas nātri var lietot svaigu, bet bieži vien to lieto kā pulverveida papildinājumu. 

Chaga sēne: Skaista no iekšpuses

Čaga sēne aug Krievijas un Ziemeļeiropas aukstajā klimatā. Ārēji šī sēne izskatās kā kokogles gabals, bet iekšpusē tā ir mīksta un vara krāsā. Dažkārt to dēvē par "melno masu", "bērzu vēzi" vai "sterilo čagu stumbra puvi" - visi šie nosaukumi šķiet piemērotāki smagā metāla grupai, nevis brīnumainai sēnei! Bet ko tā spēj?

• Ar antioksidantiem bagāts: Čaga sēne ir pārtikas produkts ar otrajām augstākajām antioksidantu īpašībām pasaulē. (Pēc šokolādes!)

• Pretiekaisuma līdzeklis: Augsts antioksidantu līmenis padara Chaga pretiekaisuma līdzekli, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem un novērš šūnu bojājumus. 

• Uzlabo vielmaiņu un sirds un asinsvadu veselību: Čaga satur betualīnu, kas pazemina holesterīna līmeni un līdzsvaro cukura līmeni asinīs. 

• Palielina dziedināšanu: Šie antioksidanti atbalsta arī šūnu reģenerāciju, palīdzot dziedināšanai un ilgmūžībai!

Kā to lietot? Chaga sēni parasti lieto pulvera veidā. 

Psilocybe Cubensis: Mood-lifting Magic

Psilocybe Cubensis varbūt neizskatās īpaši neparasti, bet neļaujiet tam jūs apmānīt. Šī mazā sēne patiesībā ir vispopulārākais burvju sēņu celms. Tā satur psihedēliskos savienojumus psilocibīns un psilocīns, tie ir izmantoti, lai tūkstošgades lai radītu dabisku halucinogēnu efektu. Lai gan 60. gados daudzās valstīs tie tika atzīti par nelikumīgiem, nesen šis likums tika atcelts. apgāzts vai pārskatīta daudzās vietās. Tas ir saistīts ar šīs sēnes milzīgo ārstniecisko potenciālu! Lūk, daži piemēri, kas padara Psilocybe Cubensis burvīgu...

• Dabas antidepresants: Pētījumi liecina, ka psilocibīns mikrodozēšana var uzlabot veselu virkni garīgās veselības problēmu, piemēram. depresija, PTSD, OKT un hronisku atkarība. 

• Palīdz jums kļūt par savu labāko "es: Psilocibīna mikrodozētāji ziņo par augstāku radošuma, koncentrēšanās un enerģijas līmeni. Ne tikai tas, bet arī tas var padarīt jūs... kinder! Lietotāji ziņo arī par augstāku empātijas un attiecību prasmju līmeni. 

• Jauna veida terapija: Populāri kļūst vadīti psilocibīna seansi, kuros apmācīts speciālists vada pacientu psihodēliskā ceļojuma laikā. Ir pierādīts, ka šīs sesijas dod līdzīgu rezultātu kā gadiem ilga psihoterapija. 

Kā to lietot? Psilocibīnu var lietot dažādos veidos. Jūs varat nopirkt burvju trifelesvai audzēt savas sēnes. Tos var lietot svaigus, žāvētus, kā... tēja, jo šokolādevai tinktūra.

Tītara astes: vēža apkarotājs mazulis

Tītara astes sēnes, (tā dēvēti, jo krāsaini līdzinās Pateicības dienas putnam). tāpat kā dažām citām iepriekš uzskaitītajām sēnēm, arī tām piemīt augstas antioksidantu īpašības. Tomēr medicīniskajos pētījumos īpaši izceļas tītara astes potenciāls cīņā pret vēzi. Tagad, protams, nevar apgalvot, ka tā ir izārstēt spējīga, bet provizoriski. pētījumi liecina par ļoti daudzsološiem rezultātiem cīņā ar šo slimību, piemēram:  

• Novērš vēža šūnu augšanu: gan izmēģinājumos, gan pētījumos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka tītara astes ekstrakts var kavēt un nomākt dažu vēža audzēju augšanu.

• Komandas sadarbojas ar esošajiem ārstēšanas veidiem: Pētījumi liecina, ka, lietojot tītara astes ekstraktu līdztekus ķīmijterapijai, palielinās atveseļošanās ātrums. Turklāt, pateicoties sēnes imūnsistēmu stiprinošajām īpašībām, mazinās arī ķīmijterapijas nogurdinošā iedarbība. 

• Labi jūsu zarnām: Tītara astei piemīt probiotikas īpašības, kas veicina labo kuņģa baktēriju veidošanos un nomāc sliktās, piemēram, E.coli. 

Kā to lietot? Tītara asti parasti lieto pulverī kapsulā vai tinktūrā.

Ārstniecības sēņu pasaule ir plaša un intriģējoša. Uzmanīgi eksperimentējot un iekļaujot savā dzīvē šīs dažādās sēņu spēka spēlētājas, jūs varat dabiski uzlabot savu labsajūtu.