Yra sena patarlė, dažnai priskiriama Konfucijus, kuris einaKad ir kur eitumėte, ten esate. Nors tai apgaulingai paprasta frazė, ji gali jus sustabdyti, kai iš tikrųjų sustojate ir susimąstote apie gilesnę jos prasmę. Reikšmės, kurios šiandieniniame gyvenimo perkrautame, kylančiame, optimizavimo apsėstame pasaulyje yra kaip niekada svarbios. 

Ši frazė apibendrina mintį, kad jūsų vidinė būsena, emocijos ir asmeninės problemos visada lydės jus, nepriklausomai nuo jūsų fizinės buvimo vietos. Ji rodo, kad pakeitus išorinę aplinką nebūtinai pagerės jūsų vidiniai išgyvenimai ar asmeninės problemos. Iš esmės, jūs negali pabėgti nuo savo problemų. jei jie kilę iš svetainėje .. 

Problemos nagrinėjimas

Visi pažįstame žmogų, kuris niekada nėra patenkintas. Jie skundžiasi savo miestu, darbu, oru, santykiais. Jie persikelia į kitą miestą, pradeda naują darbą, išsiskiria su partneriu, bet vis tiek nėra laimingi, amžinai pabrėždami, kas kiekviename naujame dalyke yra blogai. 

Kartais tai, kas mus iš tiesų slegia yra . išorinis klausimas. Toksiška darbo aplinka gali paversti jūsų gyvenimą pragaru. Išėjimas iš darbo gali labai pakeisti situaciją. Nekenčiate gyvenimo mieste? Persikraustymas į vietą, kur daugiau gamtos, gali padaryti stebuklus. Svarbu įgyvendinti šiuos pokyčius (jei įmanoma) ir sužinokite, ar jaučiatės laimingesni. 

Grego Rakozy nuotrauka Unsplash

Tačiau jei visada kažkas negerai, visada reikia ką nors keisti, visada kyla mintis, kad kiti žmonės, vietos ir daiktai yra geresni, tuomet turite sustoti ir susimąstyti, ar jūs patys nesate problema, o ne išoriniai elementai, dėl kurių jie kalti.

Daugelis žmonių yra linkę sutelkti dėmesį į tai, ką jie noras, ką jie netrukus turės, ką jie būti netrukus, jei jie galėtų tiesiog....etc! Tai yra šiandieninės optimizavimo kultūros požymis. Atrodo, kad stengiamės būti kuo panašesni į mašinas - nenuilstantys, nereikalingi ir amžinai žengiantys į ateitį. Tačiau toks gyvenimo būdas dažnai tik didina mūsų nepasitenkinimą. Žinoma, mes galime pasiekti, bet kodėl jaučiamės tokie tušti? 

Kaip mūsų vidinis pasaulis daro įtaką viskam

Vėlgi, tai susiję su mūsų vidiniu pasauliu. Turėti ambicijų yra teigiamas dalykas. Svarbu daryti pokyčius, kurie, jūsų manymu, pagerins jūsų gyvenimą. Tačiau privalome rūpintis ir savo dabartimi. Nes, kai viskas pasakyta ir padaryta, tai yra tai, kas mes iš tikrųjų esame - ne įsivaizduojama savęs versija naujame mieste, su naujais batais ir visiškai nauja asmenybe.  

Kai galime sustoti ir pabūti su savimi, iš naujo susipažįstame su tuo, kas esame dabar. Kas jie tokie? Ko jie nori? Ko jiems reikia? 

Vince Fleming nuotrauka Unsplash

Kaip psichodelika gali padėti mums rasti "dabartį

Kartais tai yra sudėtinga užduotis. Mūsų smegenys yra įpratę nuolat galvoti apie kitas dalykas! Ir! Kitas! Kitas! Dėmesingumo praktika yra svarbiausia, kad sugrįžtume į dabartį ir pasitikrintume save. Psichodeliniai preparatai, pavyzdžiui, magiškieji grybai, taip pat gali padėti nuimti sluoksnius ir pasiekti savo nuoširdžią esmę. Laikinai nuraminti savo ego mes galime įžvelgti, kad nerimas ir lūkesčiai, dėl kurių esame įsukti į nepasitenkinimo ratą, yra kitokie. 

Negalite pabėgti nuo to, kas yra jūsų galvoje

Tiesą sakant, tie, kurie yra susipažinę su psichodeline patirtimi, gerai žino, kaip pasitikrinti savąjį "aš". Kelionės gali būti transformuojančios, jaudinančios, juokingos ir gražios. Taip pat tai gali būti iššūkis. Kartais gali išryškėti sudėtingos emocijos ar giliai įsišaknijusios problemos. Būtent tokiomis akimirkomis gebėjimas užmegzti ryšį su savo "aš" dabartyje tampa labai svarbus. Kaip ir kiekvienas psichonautas žino, kad negalite pabėgti nuo to, kas yra jūsų galvoje. Privalote su tuo sėdėti ir ištverti. Tai kelias į augimą ir supratimą. Yra daugybė atvejų, kai tiek mokslinis ir anekdotinių šaltinių, kurie parodė, kad vadinamosios "blogos kelionės" turi svarbios gydomosios savybės. Susidūrę su savo "baimėmis", galime išgyventi šviesiau. 

Sammie Chaffin nuotrauka Unsplash

Bendresne prasme magiškieji grybai taip pat gali padėti mums būti dabarties akimirkoje. Tiems, kurie mikrodozės psilocibino jį vertina už tai, kad jis padeda jiems persiorientuoti, įsitraukti įsrauto būsena' ir užmegzti ryšį su savo kūnu. Tie, kurie stipresnės dozės vertina psichikos "perkrovimą", kuris padeda iš naujo pažinti savo tikrąjį "aš", savo prioritetus ir pagilinti ryšį su aplinkiniu pasauliu. Akimirka sustoti ir pakvėpuoti dvasinėmis saulutėmis...

Kaip sutelkti savo "Aš" akimirkoje

Ir psilocibinas, ir sąmoningumo praktika gali padėti mums atrasti save kur esame. Jų įtraukimas į savęs priežiūros rutiną yra teigiamas būdas paskatinti jus elgtis su savimi maloniai ir geranoriškai. Taip pat yra daugybė mąstymo pratimų ir mąstymo būdų, kuriuos galite įtraukti į savo rutiną. Štai keletas pagrindinių idėjų, į kurias galima sutelkti dėmesį atkuriant ryšį su dabartiniu savimi.  

Sustok, tu esi čia.

Gali būti, kad savo gyvenimą gyvenate go-go-go. Daugelis žmonių nustoja dirbti tik tada, kai yra priversti tai padaryti - dėl perdegimo, sveikatos problemų, po griežtų gydytojo žodžių. Kai tik nustosite skubėti, galėsite atsidurti čia, dabarties akimirkoje. Tai pirmas žingsnis grįžimo į save link. 

"Ten" yra tik dar vienas "čia

Žinokite, kad net kai pasieksite tai, ko siekėte, vis dar būsite "čia". Daugeliu atžvilgių tai išlaisvina - gyvenimas nėra problema, kurią reikia išspręsti, ar žaidimas, kurį reikia laimėti, - jūs visada grįšite pas save. 

Išmokite mylėti ir dirbti su tuo, ką jau turite

Mokytis naujų įgūdžių ir tobulėti - tikrai vertingas tikslas. Tačiau dažnai pamirštame įvertinti jau turimus įgūdžius ir specialybes. Skirkite minutėlę ir išvardykite visus dalykus, kurie jums gerai sekasi. Ar jums patiktų šiuos įgūdžius naudoti dažniau? Arba dalytis jais su kitais?

Pripažinkite, kad dabar yra dabar

Sąmoningumas nėra bandymas pakeisti savo jausmus ar tai, kas su jumis vyksta. Tai yra dabarties momento pripažinimas. Sėdėkite su savo jausmais, laukite, stebėkite ir pajuskite, kaip įsisąmoninate save. Iš tikrųjų daugeliui žmonių tai padaryti gana sunku. Kyla pagunda kovoti su savo jausmais arba bandyti juos pertvarkyti taip, kaip, jūsų manymu, jie turėtų būti. Atsispirkite šiems norams. Esate stebėtojas, atsidūręs dabarties akimirkoje. Būtent šią akimirką norite būti. 

Ši akimirka jau baigta

Kad ši akimirka būtų užbaigta, daugiau nieko nereikia. Nieko nepridedant ir nieko neatimant akimirka yra "tobula". Netgi sunkios akimirkos yra tobulos. Pasinėrimas į šią akimirką padeda pasiekti vidinę ramybę. 

Audros netrunka amžinai

Nė viena mūsų problema nėra nuolatinė. Kaip sakoma, "ir tai praeis". Kai audros atslūgs, prasidės nauji išbandymai ir džiaugsmai. 

Jūsų nevaldo impulsai

Turime daug minčių. Rimtų minčių, kvailų minčių, reakcingų minčių, piktų minčių. Neprivalome jų visų griebtis ir veikti. Gebėjimas pasitikrinti save šią akimirką reiškia, kad galite filtruoti mintis ir impulsus, atrinkdami tas, kurios jums naudingos. Taip galite formuoti savo dabartį. 

Jūs jau esate baigtas

Kaip akimirkai nereikia nieko pridėti ar atimti, kad ji būtų tobula ir išbaigta, taip ir jums nereikia nieko pridėti ar atimti. Jūs esate jūs, ir to pakanka. Nesvarbu, ar pasikeisite, ar liksite tokie patys, vis tiek esate "čia".