Top 5 gyógygomba

Csak egy szikla alatt élhetsz, ha nem veszed észre, hogy a gombáknak mostanában nagy divatjuk van. A világon több mint 5,1 millió gombafaj ismert, néhány közülük hasznosnak kellett lennie számunkra, emberek számára. Szerencsére a hasznosat még alábecsülni is kevés. Valójában sok-sok gombafajta létezik, amelyeknek csodálatos egészségügyi előnyei vannak.

Ezek közül sokat már évezredek óta ismernek a keleti orvosok. Sokféle formában fogyasztják őket, a frissektől a porítottakig. Úgy gondolták, hogy az alacsony energiaszinttől kezdve a rákos megbetegedésekig mindenre jó hatással vannak, de csak viszonylag nemrégiben kezdték el tanulmányozni és komolyan venni őket a nyugati orvoslásban. 

Felelős az általunk ismert életért

Akkor talán nem is mondhatjuk, hogy "pillanat". A gombák már ÖRÖK óta léteznek. Régebb óta, mint mi. Valójában a tudósok úgy vélik, hogy mi valójában részvény ...egy közös őskori őse ezeknek a nedves lakóknak... Emellett nagyrészt ők felelősek az általunk ismert természetes életért. A természet szemétgyűjtőiként működve elfogyasztják az elhalt növényi anyagokat, majd tápanyagokat juttatnak a talajba, hogy az új növényi élet növekedhessen. Lényegében megemésztik a halált, hogy életet teremtsenek. Elég izgalmas, mi?

Ha ezt szem előtt tartjuk, képzeljük el, milyen nehéz volt leszűkíteni a listát mindössze 5 lenyűgöző gombára! Célunk, hogy messzebbre merészkedjünk, mint a szokásos fehérgombák, amiket a pizzára szórunk. (bár azok is nagyszerűek!). Tehát, itt van 5 gomba, amit kell találkoznak, az elmét tágítótól az immunerősítőig.

Reishi gomba: A nagy vörös immunerősítő

Ez a fényes, vérvörös gomba Ázsia forró és nedves éghajlatú területein terem. Lapos veseformája miatt már régóta a keleti gyógyászat egyik alapanyaga. Állítólag:

• Fokozza az immunrendszer működését: A kémcsöves vizsgálatok kimutatták, hogy a Reishi pozitívan befolyásolhatja a fehérvérsejtek termelését. (az immunrendszert védő sejtek). 

• Van rákellenes tulajdonságok: A Reishi jelentős a rákellenes kezelések fejlesztésében. Ez azért van, mert a "természetes ölősejtek", (a fehérvérsejtek, amelyek a fertőzések és a rákos sejtek ellen küzdenek) fokozódnak, ha ennek a gombának a kivonatát adják be. 

• Szorongás elleni: A reishi ismert arról, hogy szabályozza a mellékvese működését, és így nyugodt marad, amikor a harc vagy menekülés reakció szükségtelenül beindul. 

• Küzd az álmatlanság ellen: A Reishi-t évszázadok óta használják a keleti gyógyászatban az álmatlanság leküzdésére. 

Hogyan kell bevenni? A reishi nem gyakori az élelmiszerboltokban, és frissen nem fogyasztható, mivel kemény és fás. Viszont megvásárolható porított kiegészítőként. 

Oroszlánsörény gomba: A bozontos agy megmentője

Az oroszlánsörényű gomba jelenleg a megújult gombaszcéna kedvence. Fehér, bozontos, tengeri élőlény, és ennek megfelelően főzve olyan íze van, mint a homárnak vagy a ráknak. Bár ízletes, az oroszlánsörény gyógyhatása az, ami izgalomba hozza a tudósokat. Ezek közé tartoznak:

• Agysejtek növekedése: Oroszlánsörény már talált az új agysejtek növekedésének ösztönzése, mivel képes serkenteni az idegnövekedési faktor és az agyból származó neurotrófikus faktor termelését. (BDNF). Minél magasabb a BDNF szintje, annál gyorsabban tanul, és annál erősebb a memóriája. 

• Memória nagyító: a vizsgálatok a vizsgálati alanyok kognitív képességeinek javulását mutatták ki. Ezek a korai tesztek a rövid távú memória javulását mutatták ki, amikor az oroszlánsörény kivonatot adták be a résztvevőknek. 

• Hangulatjavító: Egy japán menopauzában lévő nőkön végzett vizsgálatban a csoport egyik fele oroszlánsörény-kivonatot tartalmazó sütiket kapott, a másik fele placebót. Az oroszlánsörényes sütiket kapó nők jobb közérzetről és hangulatról számoltak be. 

Hogyan kell bevenni? Az oroszlánsörény frissen is fogyasztható, de gyakran por alakban is fogyasztják. 

Chaga gomba: Gaga Chaga: Gyönyörű belülről

A Chaga gomba Oroszország és Észak-Európa hideg éghajlatán terem. Ez a gomba kívülről úgy néz ki, mint egy darab szén, belül azonban puha és rézszínű. Néha "fekete massza", "nyírfagombásodás" vagy "steril kúpos törzsrothadás" néven is ismerik - ezek a nevek inkább egy heavy metal együtteshez illenek, mint egy csodagombához! De mire képes?

• Tele antioxidánsokkal: A Chaga gomba a második legmagasabb antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező élelmiszer a világon. (A csokoládé után!)

• Gyulladáscsökkentő: A Chaga magas antioxidáns-tartalma miatt gyulladáscsökkentő, amely harcol a szabad gyökök ellen és megakadályozza a sejtkárosodást. 

• Javítja az anyagcserét és a szív- és érrendszeri egészséget.: A chaga betualint tartalmaz, amely csökkenti a koleszterinszintet és kiegyensúlyozza a vércukorszintet. 

• Fokozza a gyógyulást: Ezek az antioxidánsok támogatják a sejtek regenerálódását is, elősegítve a gyógyulást és a hosszú életet!

Hogyan kell bevenni? A Chaga gombát általában por alakban fogyasztják. 

Psilocybe Cubensis: Mágia: Hangulat-emelő varázslat

A Psilocybe Cubensis talán nem tűnik különösebben szokatlannak, de ez ne tévesszen meg senkit. Ez a kis gomba valójában a legnépszerűbb varázsgomba-törzs. A pszichedelikus vegyületeket tartalmazza psilocybin és a pszilocin, ezeket használták a millennia természetes hallucinogén hatás kiváltására. Bár a 60-as években számos országban illegálissá tették őket, a közelmúltban ez a jogszabály felborult vagy sok helyen felülvizsgálják. Ez annak a hatalmas gyógyászati potenciálnak köszönhető, amelyet ez a gomba tartogat! Íme néhány példa arra, hogy mi teszi a Psilocybe Cubensis varázslatossá...

• A természet antidepresszánsa: Tanulmányok kimutatták, hogy a pszilocibin mikroadagolás számos mentális egészségi problémán javíthat, mint pl. depresszió, PTSD, OCD és krónikus függőség. 

• Segít, hogy a legjobb önmagad lehess: Pszilocibin mikrodózerek magasabb szintű kreativitásról, összpontosításról és energiáról számolnak be. Nem csak ez, hanem az is lehet, hogy kedvesebb! A felhasználók magasabb szintű empátiáról és kapcsolati készségekről is beszámoltak. 

• Egy újfajta terápia: Egyre népszerűbbek az irányított pszilocibines ülések, amelyek során egy képzett szakember vezeti a pácienst egy pszichedelikus utazáson keresztül. Ezek az ülések bizonyítottan hasonlóan hatnak, mint az évekig tartó pszichoterápia. 

Hogyan kell bevenni? A pszilocibint különböző formákban lehet fogyasztani. Lehet vásárolni varázslatos szarvasgomba, vagy termesszen saját gombát. Ezek aztán lehet fogyasztani frissen, szárítva, mint egy tea, a csokoládé, vagy tinktúra.

Pulykafarok: A rák ellen küzdő gyerek

Pulykafarok gomba, (a hálaadási madárhoz való színes hasonlóságuk miatt nevezik őket így). szintén magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, mint néhány más, fentebb felsorolt gomba. Ami azonban a Turkey Tailt igazán kiemelkedővé teszi az orvosi vizsgálatokban, az a rákellenes potenciálja. Természetesen nem lehet azt állítani, hogy gyógymód, de az előzetes tanulmányok rendkívül ígéretes eredményeket mutatnak a harc segítésében, mint például:  

• Gátolja a rákos sejtek növekedését: mind a kémcsöves, mind az állatkísérletek kimutatták, hogy a pulykafarok-kivonat képes gátolni és elnyomni bizonyos rákos daganatok növekedését.

• Csapatok a meglévő kezelésekkel: Tanulmányok kimutatták, hogy ha a pulykafarok kivonatot kemoterápia mellett adják, a gyógyulási arány megnő. Emellett a kemoterápia kimerítő hatásai is csökkennek a gomba immunerősítő tulajdonságainak köszönhetően. 

• Jót tesz a beleidnek: A pulykafarok probiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek ösztönzik a jó gyomorbaktériumok termelődését, és gátolják a rossz baktériumokat, például az E.coli baktériumokat. 

Hogyan kell bevenni? A pulykafarkat általában kapszulában vagy tinktúrában, porított formában fogyasztják.

A gyógygombák világa hatalmas és érdekes. Ha óvatosan kísérletezel ezekkel a különböző gombákkal, és beépíted őket az életedbe, feldobhatod a wellness-programodat, természetesen.