On olemassa vanha sanonta, joka usein liitetään Konfutse, joka menee 'Minne ikinä menetkin, siellä olet. Vaikka lause on petollisen yksinkertainen, se voi pysäyttää sinut, kun pysähdyt miettimään sen syvempiä merkityksiä. Merkitykset, jotka ovat nykyisessä elämäntapahtumiin keskittyvässä, nousevassa ja jauhavassa, optimoinnin pakkomielteisessä maailmassa tärkeämpiä kuin koskaan. 

Lause tiivistää ajatuksen siitä, että sisäinen mielentila, tunteet ja henkilökohtaiset asiat kulkevat aina mukanasi fyysisestä sijainnistasi riippumatta. Se viittaa siihen, että ulkoisen ympäristön muuttaminen ei välttämättä paranna sisäisiä kokemuksiasi tai henkilökohtaisia asioitasi. Periaatteessa ei voi paeta ongelmia jos ne tulevat osoitteessa. 

Ongelman tutkiminen

Me kaikki tunnemme jonkun, joka ei ole koskaan tyytyväinen. He valittavat kaupungistaan, työstään, säästä tai parisuhteestaan. Niinpä he muuttavat kaupunkiin, aloittavat uuden työn, eroavat kumppanistaan, mutta eivät silti ole tyytyväisiä, vaan aina vain korostavat, mitä vikaa jokaisessa uudessa asiassa on. 

Joskus se, mikä saa meidät alas todella on ulkoinen asia. Myrkyllinen työympäristö voi tehdä elämästäsi helvettiä. Työpaikasta irtisanoutuminen voi muuttaa kaiken. Inhoatko kaupungissa asumista? Muutto paikkaan, jossa on enemmän luontoa, voi tehdä ihmeitä. On tärkeää toteuttaa nämä muutokset (mahdollisuuksien mukaan) nähdäksesi, tunnetko itsesi onnellisemmaksi. 

Kuva: Greg Rakozy Unsplashissa

Jos kuitenkin aina on jotain vialla, aina on tehtävä muutoksia, aina on ajatus siitä, että muut ihmiset, paikat ja asiat ovat parempia, sinun on pysähdyttävä miettimään, oletko sinä itse ongelma, etkä niinkään ulkoiset tekijät, jotka saavat heidät syyttämään.

Monilla ihmisillä on taipumus keskittyä siihen, mitä he haluavat, mitä he on pian, mitä he olla pian, jos he voisivat vain....etc! Se on oire nykyisestä optimointikulttuurista. Näyttää siltä, että pyrimme olemaan mahdollisimman paljon koneiden kaltaisia - väsymättömiä, tarpeettomia ja aina vain kohti tulevaisuutta marssivia. Tämä elämäntapa kuitenkin usein vain lisää tyytymättömyyttämme. Saatamme toki saavuttaa - mutta miksi tunnemme olomme niin tyhjäksi? 

Miten sisäinen maailmamme vaikuttaa kaikkeen

Jälleen kerran kyse on sisäisestä maailmastamme. Kunnianhimo on myönteinen asia. On tärkeää tehdä muutoksia, joiden uskot parantavan elämääsi. Meidän on kuitenkin pidettävä huolta myös nykyisestä itsestämme. Sillä kun kaikki on sanottu ja tehty, se on se, mitä me oikeasti olemme - ei mielikuvituksellinen versio itsestäsi uudessa kaupungissa, uusissa kengissä ja täysin uudella persoonallisuudella varustettuna.  

Kun voimme vain pysähtyä - ja istua itsemme kanssa - tutustumme uudelleen siihen ihmiseen, joka olemme juuri nyt. Keitä he ovat? Mitä he haluavat? Mitä he tarvitsevat? 

Kuva: Vince Fleming on Unsplash

Miten psykedeelit voivat auttaa meitä löytämään 'nykyhetken'?

Joskus tämä on vaikea tehtävä. Aivomme ovat valmiina ajattelemaan aina sitä. seuraava asia! Ja! Seuraava! Asia! Tarkkaavaisuuden harjoittaminen on avainasemassa, kun haluamme palata takaisin nykyhetkeen ja olla yhteydessä itseemme. Psykedeeliset aineet, kuten taikasienet, voivat myös auttaa meitä riisumaan kerroksia ja saavuttamaan rehellisen ytimemme. Väliaikaisesti egomme hiljentäminen pystymme näkemään ahdistusten ja odotusten ohi, jotka pitävät meidät lukittuna tyytymättömyyden hamsteripyörään. 

Et voi paeta sitä, mikä on päässäsi

Itse asiassa ne, jotka tuntevat psykedeelisen kokemuksen, ovat hyvin perehtyneitä siihen, miten he voivat ottaa yhteyttä omaan minäänsä. Trippaus voi olla mullistavaa, jännittävää, hauskaa ja kaunista. Se voi olla myös haastavaa. Joskus vaikeita tunteita tai syvälle juurtuneita asioita voi nousta esiin. Juuri näinä hetkinä kyky luoda yhteys omaan itseen nykyhetkessä tulee olennaiseksi. Kuten kaikki psykonautti tietää, että et voi paeta sitä, mikä on päässäsi. Sinun on istuttava sen kanssa ja ratsastettava sen kanssa. Tämä on tie kasvuun ja ymmärrykseen. On monia tapauksia, sekä tieteellinen ja anekdootti aloilla, jotka ovat osoittaneet niin sanottujen "huonojen matkojen" olevan merkittäviä parantavia ominaisuuksia. Kohtaamalla "pelkomme" voimme selvitä kirkkaampina. 

Kuva: Sammie Chaffin on Unsplash

Yleisemmässä mielessä taikasienet voivat myös auttaa meitä olemaan nykyhetkessä. Ne, jotka mikroannos psilosybiini arvostavat sitä sen kyvystä auttaa heitä keskittymään uudelleen, pääsemäänvirtaustila', ja luoda yhteys kehoonsa. Ne, jotka ottavat vahvemmat annokset arvostavat psyykkistä "nollausta", joka tapahtuu, kun he tutustuvat uudelleen todelliseen itseensä, prioriteetteihinsa ja syventävät yhteyttään ympäröivään maailmaan. Hetki pysähtyä ja haistella henkisiä päivänkakkaroita...

Kuinka keskittää itsesi hetken keskipisteeseen

Sekä psilosybiini että mindfulness-käytännöt voivat auttaa meitä löytämään itsemme. missä olemme. Niiden ottaminen osaksi itsehoitorutiinejasi on myönteinen tapa rohkaista sinua kohtelemaan itseäsi armollisesti ja ystävällisesti. On myös monia ajatusharjoituksia ja ajattelutapoja, jotka voit ottaa osaksi rutiiniasi. Seuraavassa on muutamia keskeisiä ajatuksia, jotka voit keskittää, kun yhdistät itsesi uudelleen nykyiseen itseesi.  

Pysähdy, olet tässä.

Saatat elää elämääsi tilassa, jossa on go-go-go. Monet ihmiset lopettavat vasta, kun heidän on pakko - loppuunpalamisen tai terveysongelman vuoksi, lääkärin ankarien sanojen jälkeen. Heti kun lopetat kiireen, voit löytää itsesi täältä, nykyhetkestä. Se on ensimmäinen askel kohti paluuta omaan itseesi. 

Tuolla on vain toinen "täällä".

Tiedä, että vaikka pääsisitkin sinne, minne olet pyrkinyt, olet edelleen "täällä". Tämä on monella tapaa vapauttavaa - elämä ei ole ongelma, joka on ratkaistava, tai peli, joka on voitettava - palaat aina takaisin itseesi. 

Opettele rakastamaan sitä, mitä sinulla jo on, ja työskentelemään sen kanssa.

Uusien taitojen oppiminen ja itsensä kehittäminen on todella kannattava tavoite. Unohdamme kuitenkin usein arvostaa niitä taitoja ja erikoisuuksia, joita meillä jo on. Käytä hetki aikaa luetellaksesi kaikki asiat, joissa olet hyvä. Haluaisitko käyttää näitä taitoja enemmän? Tai jakaa niitä muiden kanssa?

Tunnusta, että nyt on nyt

Mindfulnessissa ei ole kyse siitä, että yrität muuttaa tunteitasi tai sitä, mitä sinulle tapahtuu. Kyse on siitä, että tunnustat nykyhetkesi. Istu tunteidesi kanssa, odota, tarkkaile ja tunne itsesi tulevan tietoiseksi. Tämä on itse asiassa monille ihmisille melko vaikea asia. On houkuttelevaa taistella tunteitasi vastaan tai yrittää muokata niitä sellaisiksi, jollaisia niiden mielestäsi "pitäisi" olla. Vastusta näitä haluja. Olette tarkkailija, joka löytää itsensä nykyhetkestä. Ja tämä hetki on juuri se, missä haluatte olla. 

Tämä hetki on jo valmis

Mitään muuta ei tarvitse tapahtua, jotta tämä hetki olisi täydellinen. Ilman minkään lisäämistä tai pois ottamista hetki on "täydellinen". Jopa vaikeat hetket ovat täydellisiä. Hetkeen uppoutuminen johtaa sisäiseen rauhaan. 

Myrskyt eivät kestä ikuisesti

Mikään ongelmistamme ei ole pysyvä. Kuten sanotaan, "tämäkin menee ohi". Kun myrskyt laantuvat, uudet koettelemukset ja ilot tulevat esiin. 

Impulssisi eivät hallitse sinua.

Meillä on monia ajatuksia. Vakavia ajatuksia, typeriä ajatuksia, reaktiivisia ajatuksia, vihaisia ajatuksia. Meidän ei tarvitse tarttua kaikkiin niistä ja toimia niiden mukaan. Kun pystyt tarkastamaan itsesi hetkessä, voit suodattaa ajatuksista ja impulsseista ne, jotka ovat sinulle hyödyllisiä. Näin voit muokata nykyisyyttäsi. 

Olet jo valmis

Aivan kuten hetki ei tarvitse mitään lisättävää tai pois otettavaa ollakseen "täydellinen" ja täydellinen, et tarvitse sinäkään. Sinä olet sinä, ja se riittää. Muututtepa sitten tai pysytte samana, olette silti "täällä".