Kuhu sa ka ei lähe, seal sa oled: Psilotsübiiniga iseenda leidmine

On vana ütlus, mida sageli omistatakse Konfutsius, mis lähebKuhu sa ka ei lähe, seal oled sa. Kuigi tegemist on petlikult lihtsa fraasiga, võib see peatada teid, kui te tegelikult peatute ja mõtisklete selle sügavama tähenduse üle. Tähendused, mis tänapäevases eluterve, tõusu ja lihvimise, optimeerimise kinnisidee all olevas maailmas on asjakohasemad kui kunagi varem. 

See lause võtab kokku mõtte, et teie sisemine meeleseisund, emotsioonid ja isiklikud probleemid lähevad alati teiega kaasa, sõltumata teie füüsilisest asukohast. See viitab sellele, et teie välise keskkonna muutmine ei pruugi tingimata parandada teie sisemisi kogemusi või isiklikke probleeme. Põhimõtteliselt te ei saa põgeneda oma probleemide eest kui nad on pärit aadressil. 

Probleemi uurimine

Me kõik teame kedagi, kes ei ole kunagi rahul. Nad kurdavad oma linna, töö, ilma, suhte üle. Nii et nad kolivad linna, alustavad uut tööd, lähevad lahku oma partneriga, kuid nad ei ole ikka veel rahul, tuues igavesti välja, mis on iga uue asja juures valesti. 

Mõnikord on see, mis meid tõeliselt alla teeb on väline küsimus. Mürgine töökeskkond võib muuta teie elu põrguks. Sellest töökohast lahkumine võib muuta maailma. Vihate linnas elamist? Kolimine looduslähedasemasse kohta võib tegelikult imet teha. Oluline on neid muudatusi ellu viia (võimaluse korral) et näha, kas tunnete end õnnelikumalt. 

Kui aga alati on midagi valesti, alati tuleb teha muudatusi, alati on mõte, et teised inimesed, kohad ja asjad on paremad, siis peate peatuma ja mõtlema, kas teie ise olete probleem, mitte välised elemendid, mis neid süüdistavad.

Paljud inimesed kipuvad keskenduma sellele, mida nad tahavad, mida nad on varsti, mida nad olla varsti, kui nad võiksid lihtsalt....etc! See on tänapäeva optimeerimiskultuuri sümptom. Tundub, et me töötame selle nimel, et olla võimalikult masinlik - väsimatu, tarbetu ja igavesti tuleviku poole marssiv. Selline eluviis suurendab aga sageli ainult meie rahulolematust. Muidugi, me võime saavutada - kuid miks me tunneme end nii tühjana? 

Kuidas meie sisemaailm mõjutab kõike

Jällegi on tegemist meie sisemaailmaga. Ambitsioon on positiivne asi. Oluline on teha muudatusi, mis teie arvates parandavad teie elu. Kuid me peame hoolitsema ka oma praeguse mina eest. Sest lõppkokkuvõttes on see, kes me tegelikult oleme - mitte kujuteldav versioon endast uues linnas, uute kingadega ja täiesti uue isiksusega.  

Kui me suudame lihtsalt peatuda - ja istuda iseendaga -, siis saame uuesti tuttavaks inimesega, kes me praegu oleme. Kes nad on? Mida nad tahavad? Mida nad vajavad? 

Kuidas psühhedeelsed ained võivad aidata meil leida "olevikku

Mõnikord on see raske ülesanne. Meie aju on häälestatud nii, et me peame alati mõtlema... järgmine asi! Ja! Järgmine! Asi! Tähelepanu harjutamine on võtmetähtsusega, et tõmmata meid tagasi olevikku ja kontrollida iseennast. Psühhedeelsed ained, nagu näiteks maagilised seened, võivad samuti aidata meil eemaldada kihte ja jõuda oma ausa tuumani. Ajutiselt meie ego vaigistamine me suudame näha kaugemale ärevusest ja ootustest, mis hoiavad meid rahulolematuse hamsterratta sees. 

Sa ei saa põgeneda selle eest, mis on sinu peas

Tegelikult on need, kes on tuttavad psühhedeelsete kogemustega, hästi kursis, kui tegemist on "mina" kontrollimisega. Trippimine võib olla transformeeriv, põnev, naljakas, ilus. See võib olla ka väljakutse. Mõnikord võivad esile kerkida rasked emotsioonid või sügavalt juurdunud probleemid. Just nendel hetkedel muutub oluliseks võime luua ühendus oma "mina" olevikus. Nagu iga psychonaut teab, et te ei saa põgeneda selle eest, mis on teie peas. Te peate sellega koos istuma ja seda välja elama. See on tee kasvu ja mõistmiseni. On palju juhtumeid, nii teaduslik ja anekdootlikud valdkonnad, mis on näidanud, et nn "halvad reisid" on märkimisväärsed tervendavad omadused. Seistes silmitsi oma "hirmudega", suudame helgemalt läbi tulla. 

Üldisemas mõttes võivad maagilised seened aidata meil olla praeguses hetkes. Need, kes mikrodoos psilotsübiin hindavad seda selle võime eest aidata neil uuesti keskenduda, saadavoolu seisund', ja ühendada oma kehaga. Need, kes võtavad tugevamad annused hindavad psüühilist "lähtestamist", mis toimub, mis toob neile uuesti meelde nende tõelist mina, nende prioriteedid ja süvendab nende ühendust ümbritseva maailmaga. Hetk, et peatuda ja nuusutada vaimseid lilli...

Kuidas keskendada oma "mina" hetkes

Nii psilotsübiin kui ka mindfulness-praktikad võivad aidata meil leida iseennast kus me oleme. Nende lisamine oma enesehooldusrutiini on positiivne viis, mis julgustab teid kohtlema ennast armu ja lahkusega. Samuti on palju mõtteharjutusi ja mõtteviise, mida saate oma rutiini sisse viia. Siin on mõned põhilised ideed, mida keskendada oma praeguse minaga taasühendumisel.  

Stopp, sa oled siinsamas.

Sa võid elada oma elu seisundis go-go-go. Paljud inimesed lõpetavad alles siis, kui nad on sunnitud - läbipõlemise või terviseprobleemide tõttu, pärast arsti karmi sõna. Niipea, kui te lõpetate kiirustamise, võite leida end siin, praeguses hetkes. See on esimene samm enese juurde tagasipöördumise suunas. 

Üle "seal" on lihtsalt üks teine "siin".

Teadke, et isegi kui jõuate sinna, kuhu püüdsite jõuda, olete ikka veel "siin". See on mitmes mõttes vabastav - elu ei ole probleem, mida tuleb lahendada, ega mäng, mida tuleb võita - te tulete alati tagasi iseendale. 

Õpi armastama ja töötama sellega, mis sul juba olemas on.

Uute oskuste õppimine ja enesetäiendamise nimel töötamine on tõeliselt väärtuslik eesmärk. Sageli unustame aga hinnata oskusi ja eripärasid, mis meil juba olemas on. Võtke hetkeks aega, et loetleda kõik asjad, milles te olete hea. Kas sulle meeldiks neid oskusi rohkem kasutada? Või jagada neid teistega?

Tunnistage, et nüüd on nüüd

Mindfulness ei tähenda, et püüaksite muuta oma tundeid või seda, mis teiega toimub. See on teie praeguse hetke tunnistamine. Istuge koos oma tunnetega, oodake, jälgige ja tundke, kuidas te ennast teadvustate. See on tegelikult paljudele inimestele üsna raske asi. On ahvatlev võidelda oma tunnete vastu või püüda neid ümber kujundada selliseks, nagu nad teie arvates "peaksid" olema. Pidage nendele tungidele vastu. Te olete vaatleja, kes leiab end praeguses hetkes. Ja see hetk on täpselt see, kus te tahate olla. 

See hetk on juba lõppenud

Selleks, et see hetk oleks täielik, ei pea veel midagi juhtuma. Ilma midagi lisamata või ära võtmata on see hetk "täiuslik". Isegi keerulised hetked on täiuslikud. Hetkesse uppumine viib sisemise rahuni. 

Tormid ei kesta igavesti

Ükski meie probleem ei ole püsiv. Nagu öeldakse, "ka see möödub". Kui tormid puhkevad end välja, siis tulevad uued katsumused ja rõõmud 

Teid ei juhi teie impulsid.

Meil on palju mõtteid. Tõsiseid mõtteid, rumalaid mõtteid, reaktsioonimõtteid, vihaseid mõtteid. Me ei pea kõigist neist kinni haarama ja nende järgi tegutsema. Oskus end hetkega kontrollida, tähendab, et saate filtreerida mõtetest ja impulssidest välja need, mis on teile kasulikud. Nii saate kujundada oma olevikku. 

Sa oled juba täielik

Nii nagu hetk ei vaja midagi lisada ega ära võtta, et olla "täiuslik" ja täielik, ei vaja seda ka teie. Te olete teie ja sellest piisab. Olenemata sellest, kas te muutute või jääte samaks, olete ikkagi "siin".