Las microdosis de psicodélicos pueden hacerte sentir "más auténtico".

La "autenticidad" es algo curioso. Cuando se trata de personas, y no de cuadros, suele ser difícil de definir. La reconocemos cuando la vemos. Es imposible de falsificar. De hecho, es la antítesis de la falsedad. Como personas, tiende a gustarnos, nos atrae.... Es evidente cuando alguien es su "yo auténtico".‘ - son fieles a sus valores y a su espíritu, sinceros sobre cómo se sienten y por qué hacen las cosas que hacen. Para vivir con autenticidad es el objetivo deseado por muchas personas y parte integrante del camino hacia la autorrealización y el bienestar. Sin embargo, no siempre es fácil. Todo, desde las expectativas y los roles sociales hasta nuestra propia confianza en nosotros mismos, pasando por cómo nos educaron, puede afectar a la facilidad con la que podemos vivir con autenticidad. 

Por ello, comprender los factores que contribuyen a nuestra sensación de autenticidad es de gran importancia para los investigadores de la salud mental y el bienestar. Un reciente estudiarpublicado en la revista Estudios nórdicos sobre alcohol y drogas en línea tenía como objetivo explorar si la microdosificación de psicodélicos podría hacerte sentir más auténtico. Este objetivo podría arrojar luz sobre nuevos beneficios de la microdosificación aún no identificados. Microdosificaciónla práctica de consumir pequeñas (micro) dosis de un psicodélico (más comúnmente psilocibina de las setas mágicas o LSD) ha ganado mucha atención en los últimos años por sus efectos beneficiosos. Por lo tanto, sabemos de su autenticidad y conocemos las microdosis. Pero, ¿cómo se desarrolló el estudio?

Microdosificación y autenticidad: El estudio

¿Cuáles fueron las metodologías de investigación?

El estudio recogió datos de 18 participantes que tomaron microdosis durante un mes. El resultado fue un total de 192 observaciones. Se pidió a los participantes que hicieran una autoevaluación de lo auténticos que se sentían, o de su "estado de autenticidad", tanto en los días de microdosificación como en los de no microdosificación. También registraron el número de actividades que realizaban y la satisfacción que les producían. Se utilizaron variables de control demográficas, emocionales y de rasgos de autenticidad para garantizar la validez de los resultados. A continuación se analizaron los datos con modelos de efectos mixtosEl estudio se llevó a cabo teniendo en cuenta las variaciones individuales y estudiando los efectos a lo largo de varios días. El comité de revisión ética aprobó el estudio. Además, los participantes dieron su consentimiento por escrito al inicio del proceso.  

Para establecer la línea de base, el "día 0" del estudio se recogió la información demográfica y las medidas de autenticidad de rasgo de los participantes. A continuación, desde el día 1 hasta el día 28, se analizaron la autenticidad del estado actual, los hábitos y actividades diarios y la satisfacción con estos hábitos y actividades. El horario de recogida de datos varió. La primera semana fue diaria. En las semanas 2 y 3 fue en días alternos. En la semana 4 fue tres veces por semana. El objetivo de esta variación era reducir la carga de los participantes. En los días de recogida de datos se pidió a los participantes que informaran de sus estados emocionales utilizando métodos de muestreo de experiencias. Consistieron en 5 señales a intervalos de 3 horas durante 12 horas (de 10.00 a 22.00 horas). Los participantes también podían enviar voluntariamente los datos cuando quisieran: uno de ellos proporcionó datos durante 30 días.  

¿Cómo medían la autenticidad? 

La "autenticidad del Estado (lo auténticos que se sentían en ese momento) se midió utilizando el Escala de solapamiento real. Aquí, los participantes podían seleccionar la imagen circular que mejor representara lo conectados que se sentían con su yo real. La práctica de microdosificación de cada individuo se evaluó mediante una variable indicadora que mostraba si se había microdosificado el día en curso, el día anterior o ninguno de los dos. 

Los participantes tenían diferentes prácticas de microdosificación, desde rutinas fijas hasta métodos más flexibles. Para tener esto en cuenta, se realizaron entrevistas con cada participante para asegurarse de que todos tenían definiciones y concepciones coherentes de la microdosificación. Aquí es donde el estudio experimentó algunas limitaciones. Las investigaciones futuras deberían tratar de estandarizar los protocolos de microdosificación para que las variables sean coherentes. 

En el estudio se incluyeron dos medidas relacionadas con las actividades. La primera era el número de actividades realizadas al día. Entre ellas se incluían las aficiones, la cocina, la lectura, la meditación, las tareas domésticas y el ejercicio, entre otras. La segunda era la satisfacción con cada actividad. Se midió en una escala de 0 a 6. La media de efectos positivos y negativos de cada día se calculó a partir de los informes de las emociones que los participantes habían experimentado desde la última toma de muestras. 

Resultados auténticos

El estudio reveló varias conclusiones significativas. En primer lugar, al examinar la variación en la autenticidad del estado, se demostró que alrededor de 26% de ésta podía explicarse por diferencias innatas entre individuos. Sin embargo, una gran parte no se explicaba y variaba entre los participantes. 

En cuanto al efecto del tiempo en la autenticidad del estado, no se observaron cambios notables a medida que avanzaba el estudio. Esto implica que el paso del tiempo no influye por sí solo en los niveles de autenticidad que sienten los participantes. 

Si nos fijamos en el análisis formal, los resultados revelaron que los participantes experimentaron niveles significativamente más altos de autenticidad de estado el día que ingirieron una microdosis y el día siguiente, en comparación con los demás días. Los niveles de autenticidad de estado declarados fueron 1,7 veces mayores el día de la microdosis. Cabe destacar que los niveles de autenticidad de rasgo del participante no predijeron las puntuaciones de autenticidad de estado. Esto sugiere que la microdosificación podría hacerte sentir más auténtico. 

Mayor satisfacción diaria

Un análisis más detallado de los datos reveló que en los días de microdosificación, los participantes eran más propensos a dedicarse a aficiones, tareas domésticas, cocinar, leer y escribir. También declararon sentirse más satisfechos con estas actividades, así como con otras como trabajar, estudiar, socializar, practicar sexo, hacer ejercicio y actividades de atención plena como la meditación. 

En resumen, los resultados del estudio demostraron que las microdosis de psicodélicos pueden hacerte sentir más auténtico. La microdosificación estaba vinculada a niveles más altos de autenticidad del estado actual. Esta relación estaba asociada a la cantidad de actividades diarias y a la satisfacción con las mismas. La sensación de autenticidad no se vio influida por el paso del tiempo ni por cambios en el estado de ánimo. Los tipos de actividades que los participantes se sentían atraídos a realizar, y su satisfacción con ellas, variaban en función de si era un día de microdosificación o no. 

El estudio halló una relación significativa entre la microdosificación y el aumento de la autenticidad del estado. Esto sugiere que la microdosificación de psicodélicos, como las setas mágicas, tiene el potencial de aumentar nuestro sentido del yo y nuestra capacidad de ser fieles a nosotros mismos. Al microdosificar, las personas pueden experimentar una mayor conexión y alineación entre sus emociones, pensamientos y comportamiento, ayudándoles a fomentar una expresión genuina y auténtica de sus valores internos y su espíritu. 

Las conclusiones del estudio también destacan la importancia de las actividades cotidianas y su impacto en la autenticidad del estado. Cuantas más actividades se realicen y mayor sea la satisfacción derivada, mayor será el sentimiento de autenticidad. Esto subraya la importancia de alinear las acciones que elegimos con nuestros valores personales, así como nuestra satisfacción general en nuestros hábitos diarios. 

Nota sobre las limitaciones del estudio

Este estudio tiene algunas limitaciones innegables. En primer lugar, el tamaño de la muestra de participantes es muy pequeño. En segundo lugar, no se menciona la dosis de cada individuo, y hay variaciones entre la rutina de microdosis de cada individuo. Además, los autores del estudio no señalan qué sustancia utilizaron los participantes para microdosificarse, como psilocibina o LSD. Todas estas limitaciones podrían rectificarse fácilmente mediante estudios más amplios y controlados en el futuro. 

Para llevar:

• Este trabajo de investigación revela un vínculo entre la microdosificación de psicodélicos y un mayor sentido de la autenticidad. 
• Participar en la microdosificación parece mejorar la experiencia del individuo de ser fiel a sí mismo. 
• Esto es especialmente importante en el día de la microdosificación y el día después. 
• Las personas también declararon mayor participación en las actividades en esos días, y un mayor satisfacción con dichas actividades. 
• Esto sugiere que Participar en actividades que nos satisfacen también aumenta los sentimientos de autenticidad. 
• Los sentimientos de autenticidad son importantes para nuestra sensación de bienestar y salud mental. Este estudio ha sentado las bases para que los investigadores sigan estudiando la importancia de la microdosificación en este ámbito.