Donde quiera que vayas, allí estás: Encontrándote a ti mismo con la psilocibina

Hay un viejo adagio, a menudo atribuido a Confucioque va 'Vayas donde vayas, allí estarás'. Aunque se trata de una frase aparentemente sencilla, puede pararte en seco cuando te detienes a reflexionar sobre su significado más profundo. Significados que, en el mundo actual, obsesionado por la optimización, son más pertinentes que nunca. 

La frase resume la idea de que tu estado de ánimo interno, tus emociones y tus problemas personales siempre irán contigo, independientemente de tu ubicación física. Sugiere que cambiar tu entorno externo no tiene por qué mejorar tus experiencias internas o tus problemas personales. Básicamente no puede huir de sus problemas si proceden de en. 

Explorar el problema

Todos conocemos a alguien que nunca está contento. Se queja de su ciudad, de su trabajo, del tiempo, de su relación. Así que se mudan de ciudad, empiezan un nuevo trabajo, rompen con su pareja, pero siguen sin estar contentos, señalando siempre lo que está mal en cada cosa nueva. 

A veces lo que nos deprime de verdad es una cuestión externa. Un entorno laboral tóxico puede convertir tu vida en un infierno. Dejar ese trabajo puede cambiar mucho las cosas. ¿Odias vivir en la ciudad? Mudarse a un lugar con más naturaleza puede hacer maravillas. Es importante aplicar estos cambios (siempre que sea posible) para ver si te sientes más feliz. 

Sin embargo, si siempre hay algo que está mal, siempre hay que hacer cambios, siempre hay una idea de que otras personas, lugares y cosas son mejores, entonces debes pararte y preguntarte si tú mismo eres el problema, en lugar de los elementos externos que les están echando la culpa.

Muchas personas tienden a centrarse en lo que querer, lo que tendrán pronto, lo que sea ¡pronto si pudieran....etc! Es un síntoma de la actual cultura de la optimización. Parece que nos esforzamos por ser lo más maquinal posible: incansables, innecesarios y siempre en marcha hacia el futuro. Sin embargo, esta forma de vivir a menudo sólo aumenta nuestro descontento. Puede que lo estemos consiguiendo, pero ¿por qué nos sentimos tan vacíos? 

Cómo nuestro mundo interior afecta a todo

Una vez más, todo depende de nuestro mundo interior. Tener ambición es algo positivo. Hacer los cambios que crees que mejorarán tu vida es importante. Sin embargo, también debemos cuidar de nuestro yo actual. Porque, al fin y al cabo, eso es lo que realmente somos, no la versión imaginaria de nosotros mismos en una ciudad nueva, con zapatos nuevos y una personalidad totalmente nueva.  

Cuando podemos parar y sentarnos con nosotros mismos, nos reencontramos con la persona que somos en este momento. ¿Quiénes son? ¿Qué quieren? ¿Qué necesitan? 

Cómo pueden ayudarnos los psicodélicos a encontrar el "presente

A veces es una tarea difícil. Nuestro cerebro está preparado para pensar siempre en ¡lo siguiente! ¡Y! ¡Lo! ¡Siguiente! ¡Cosa! Practicar la atención plena es fundamental para volver al presente y encontrarnos con nosotros mismos. Los psicodélicos, como las setas mágicas, también pueden ayudarnos a despojarnos de las capas y llegar a nuestro núcleo honesto. Temporalmente acallar nuestro ego somos capaces de ver más allá de las ansiedades y expectativas que nos mantienen encerrados en la rueda de hámster del descontento. 

No puedes huir de lo que tienes en la cabeza

De hecho, los que están familiarizados con la experiencia psicodélica están bien versados cuando se trata de comprobar el "yo". Viajar puede ser transformador, emocionante, divertido, hermoso. También puede suponer un reto. A veces pueden surgir emociones difíciles o problemas muy arraigados. Es en esos momentos cuando la capacidad de conectar con uno mismo en el presente se convierte en algo esencial. Como cualquier psiconauta sabe, no puedes huir de lo que tienes en la cabeza. Debes sentarte con ello y soportarlo. Este es el camino hacia el crecimiento y la comprensión. Hay muchos casos, tanto en científico y anecdóticos, que han demostrado que los llamados "malos viajes" tienen importantes propiedades curativas. Afrontando nuestros "miedos" somos capaces de salir más brillantes. 

En un sentido más general, las setas mágicas también pueden ayudarnos a estar en el momento presente. Los que microdosis de psilocibina lo premian por su capacidad para ayudarles a centrarse, a entrar en el 'estado de flujo', y conectan con su cuerpo. Los que toman dosis más fuertes aprecian el "restablecimiento" psíquico que se produce, lo que les permite reencontrarse con su verdadero yo, sus prioridades y profundizar en su conexión con el mundo que les rodea. Un momento para detenerse y oler las margaritas espirituales...

Cómo centrarse en uno mismo en cada momento

Tanto la psilocibina como las prácticas de atención plena pueden ayudarnos a encontrarnos a nosotros mismos dónde estamos. Introducirlos en tu rutina de autocuidado es una forma positiva de animarte a tratarte con gracia y amabilidad. También hay muchos ejercicios de pensamiento y formas de pensar que puedes introducir en tu rutina. Aquí tienes algunas ideas clave para centrarte cuando vuelvas a conectar con tu yo actual.  

Para, estás aquí

Puede que vivas tu vida en un estado de go-go-go. Mucha gente sólo deja de hacerlo cuando se ve obligada a ello: por agotamiento, por un problema de salud o tras las severas palabras de su médico. En cuanto dejas de ir de un lado para otro puedes encontrarte aquí, en el momento presente. Es el primer paso para volver a ser uno mismo. 

Allá es sólo otro aquí.

Debes saber que incluso cuando llegues a donde te has esforzado por llegar, seguirás estando "aquí". En muchos sentidos, esto es liberador: la vida no es un problema que hay que resolver ni un juego que hay que ganar. 

Aprende a amar lo que ya tienes y a trabajar con ello

Aprender nuevas habilidades y trabajar para superarse es un objetivo que realmente merece la pena. Sin embargo, a menudo nos olvidamos de apreciar las habilidades y especialidades que ya tenemos. Tómate un minuto para hacer una lista de todas las cosas que se te dan bien. ¿Te gustaría utilizar más esas habilidades? ¿O compartirlas con los demás?

Reconocer que ahora es ahora

La atención plena no consiste en intentar cambiar lo que sientes o lo que te ocurre. Se trata de reconocer el momento presente. Siéntate con tus sentimientos, espera, observa y siente cómo te vuelves consciente. En realidad, a muchas personas les resulta bastante difícil hacer esto. Resulta tentador luchar contra los sentimientos o intentar darles la forma que uno cree que "deberían" tener. Resiste. Eres un observador que se encuentra en el momento presente. Y este momento es exactamente donde quieres estar. 

Este momento ya está completo

No hace falta que ocurra nada más para que este momento sea completo. Sin añadir ni quitar nada, el momento es "perfecto". Incluso los momentos difíciles son perfectos. La inmersión en el momento conduce a la paz interior. 

Las tormentas no son eternas

Ninguno de nuestros problemas es permanente. Como se suele decir, "esto también pasará". A medida que se disipen las tormentas, se presentarán nuevas pruebas y alegrías 

No te rigen tus impulsos

Tenemos muchos pensamientos. Pensamientos serios, pensamientos tontos, pensamientos reaccionarios, pensamientos de ira. No tenemos por qué aferrarnos a todos ellos y actuar en consecuencia. Ser capaz de controlarte a ti mismo, en el momento, significa que puedes filtrar los pensamientos e impulsos en busca de los que te son útiles. De este modo, puedes dar forma a tu presente. 

Ya estás completo

Al igual que el momento no necesita que le añadan o le quiten nada para ser "perfecto" y completo, tú tampoco. Tú eres tú, y eso es suficiente. Tanto si cambias como si te quedas igual, sigues estando "aquí".