Hvor end du går, er du der: At finde dig selv med psilocybin

Der er et gammelt ordsprog, som ofte tilskrives Konfucius, der siger 'Hvor end du går hen, er du der. Selv om det er en bedragerisk enkel sætning, kan den stoppe dig i dine spor, når du faktisk stopper op og tænker over dens dybere betydning. Betydninger, som i dagens livshackede, optimeringsfikserede verden er mere relevante end nogensinde. 

Udtrykket opsummerer ideen om, at din indre sindstilstand, følelser og personlige problemer altid vil følge dig, uanset hvor du befinder dig. Det antyder, at en ændring af dit ydre miljø ikke nødvendigvis forbedrer dine indre oplevelser eller personlige problemer. Grundlæggende kan man sige, at du kan ikke flygte fra dine problemer hvis de kommer fra på. 

Udforskning af problemet

Vi kender alle nogen, som aldrig er tilfredse. De klager over deres by, deres job, vejret, deres forhold. Så de flytter til en anden by, får et nyt job, slår op med deres partner, men de er stadig ikke tilfredse og påpeger altid, hvad der er galt med hver eneste nye ting. 

Nogle gange er det, der får os ned med nakken, virkelig er et eksternt problem. Et giftigt arbejdsmiljø kan gøre dit liv til et helvede. At sige det job op kan gøre en verden til forskel. Hader du at bo i byen? At flytte til et sted med mere natur kan faktisk gøre underværker. Det er vigtigt at gennemføre disse ændringer (hvor det er muligt) for at se, om du føler dig gladere. 

Men hvis der altid er noget galt, altid noget, der skal ændres, altid en idé om, at andre mennesker, steder og ting er bedre, så må man stoppe op og spekulere på, om man selv er problemet, snarere end de eksterne elementer, der giver dem skylden.

Mange mennesker har en tendens til at fokusere på, hvad de ønsker, hvad de snart vil have, hvad de vil være snart, hvis de bare kunne....etc! Det er et symptom på nutidens optimeringskultur. Vi synes at arbejde på at blive så maskinagtige som muligt - utrættelige, overflødige og altid på vej mod fremtiden. Men denne måde at leve på øger ofte kun vores utilfredshed. Det kan godt være, at vi opnår noget - men hvorfor føler vi os så tomme? 

Hvordan vores indre verden påvirker alt

Igen handler det om vores indre verden. At have ambitioner er en positiv ting. Det er vigtigt at foretage de ændringer, som du tror, vil forbedre dit liv. Men vi skal også tage os af vores nuværende selv. For når alt kommer til alt, er det den, vi virkelig er - ikke den imaginære version af dig selv i en ny by, med nye sko og en helt ny personlighed, der passer til.  

Når vi bare kan stoppe op - og sidde med os selv - bliver vi fortrolige med den person, vi er lige nu. Hvem er de? Hvad vil de have? Hvad har de brug for? 

Hvordan psykedeliske stoffer kan hjælpe os med at finde 'nuet'

Nogle gange er det en vanskelig opgave. Vores hjerner er indstillet på altid at tænke på den næste ting! Og! Den! Næste! Ting! At praktisere mindfulness er nøglen til at trække os tilbage til nuet og tjekke ind med os selv. Psykedeliske stoffer, som f.eks. magiske svampe, kan også hjælpe os med at fjerne lagene og nå ind til vores ærlige kerne. Ved midlertidigt at Stille vores ego er vi i stand til at se forbi de bekymringer og forventninger, der holder os fast i utilfredshedens hamsterhjul. 

Du kan ikke flygte fra det, der er i dit hoved

Faktisk er de, der er fortrolige med den psykedeliske oplevelse, velbevandrede, når det gælder om at tjekke ind med 'selvet'. At trippe kan være transformerende, spændende, sjovt og smukt. Det kan også være udfordrende. Nogle gange kan svære følelser eller dybtliggende problemer dukke op. Det er virkelig i disse øjeblikke, at evnen til at forbinde sig med sit "selv" i nuet bliver afgørende. Som enhver psykonaut ved, at man ikke kan løbe fra det, man har i hovedet. Du må sidde med det og ride det ud. Det er vejen til vækst og forståelse. Der er mange tilfælde, både i videnskabelig og anekdotiske områder, der har vist, at såkaldte 'dårlige ture' har betydelige helbredende egenskaber. Ved at se vores 'frygt' i øjnene kan vi komme lysere igennem. 

I en mere generel forstand kan magiske svampe også hjælpe os med at være i nuet. De, der mikrodosis psilocybin pris for dens evne til at hjælpe dem med at fokusere, komme ind i 'flowtilstand', og komme i kontakt med deres krop. De, der tager stærkere doser sætter pris på den psykiske "nulstilling", der sker, og som gør dem bekendt med deres sande selv, deres prioriteter og uddyber deres forbindelse til verden omkring dem. Et øjeblik til at stoppe op og dufte til de åndelige tusindfryd...

Sådan centrerer du dit 'selv' i øjeblikket

Både psilocybin og mindfulness kan hjælpe os med at finde os selv hvor vi er. At indføre dem i din egenomsorgsrutine er en positiv måde at opmuntre dig til at behandle dig selv med nåde og venlighed. Der er også mange tankeøvelser og måder at tænke på, som du kan indføre i din rutine. Her er nogle nøgleideer, som du kan bruge, når du genoptager forbindelsen med dit nuværende jeg.  

Stop, du er lige her

Du lever måske dit liv i en tilstand af go-go-go. Mange mennesker stopper først, når de bliver tvunget til det - på grund af udbrændthed eller et helbredsproblem efter strenge ord fra deres læge. Så snart du holder op med at styrte rundt, kan du finde dig selv her, i nuet. Det er det første skridt mod at vende tilbage til dig selv. 

Over 'der' er bare et andet 'her'

Du skal vide, at selv når du når derhen, hvor du gerne vil, vil du stadig være "her". Det er på mange måder befriende - livet er ikke et problem, der skal løses, eller et spil, der skal vindes - du kommer altid tilbage til dig selv. 

Lær at elske og arbejde med det, du allerede har

At lære nye færdigheder og arbejde på at forbedre sig selv er virkelig et værdifuldt mål. Men vi glemmer ofte at sætte pris på de færdigheder og specialer, vi allerede har. Brug et øjeblik på at liste alle de ting, du er god til. Ville du nyde at bruge disse færdigheder mere? Eller dele dem med andre?

Anerkend, at nu er nu

Mindfulness handler ikke om at forsøge at ændre, hvordan du har det, eller hvad der sker med dig. Det handler om at anerkende dit nuværende øjeblik. Sæt dig med dine følelser, vent, se og mærk, hvordan du bliver bevidst. Det er faktisk en ret svær ting for mange mennesker at gøre. Det er fristende at bekæmpe sine følelser eller forsøge at omforme dem til noget, man synes, de 'burde' være. Modstå disse opfordringer. Du er en observatør, som befinder sig i nuet. Og dette øjeblik er præcis, hvor du ønsker at være. 

Dette øjeblik er allerede fuldendt

Intet andet behøver at ske, for at dette øjeblik er fuldkomment. Uden at tilføje eller fjerne noget er øjeblikket 'perfekt'. Selv vanskelige øjeblikke er perfekte. Fordybelse i øjeblikket fører til indre fred. 

Storme varer ikke evigt

Ingen af vores problemer er permanente. Som man siger, "Også dette skal gå over". Når stormene har lagt sig, vil nye prøvelser og glæder vise sig. 

Du er ikke styret af dine impulser

Vi har mange tanker. Alvorlige tanker, fjollede tanker, reaktionære tanker, vrede tanker. Vi behøver ikke at gribe fat i og handle på dem alle sammen. At være i stand til at tjekke ind med dig selv i øjeblikket betyder, at du kan filtrere tankerne og impulserne til dem, der er nyttige for dig. På den måde kan du forme din nutid. 

Du er allerede komplet

Ligesom øjeblikket ikke behøver at få tilføjet eller fjernet noget for at være "perfekt" og komplet, behøver du heller ikke. Du er dig, og det er nok. Uanset om du forandrer dig eller forbliver den samme, er du stadig 'her'.