Ny forskning viser, at psilocybin forbedrer psykologisk fleksibilitet

Psilocybin (det psykoaktive stof i magiske svampe og trøfler) bliver udforsket for sit potentiale til at behandle et utal af mentale og fysiske sundhedsproblemer. Fra behandlingsresistent depression, til spiseforstyrrelser, afhængighed, til kroniske smerter og mere, viser psilocybin sig lovende som et helbredende værktøj.

Denne voksende interesse for de terapeutiske anvendelser har også været med til at afstigmatisere den rekreative brug af psykedelika. Langsomt bliver disse stoffer, der engang blev betragtet som farlige og degenererede, genovervejet som gyldige og oplysende oplevelser, der faktisk har langsigtede positive virkninger, i modsætning til mange lovlige stoffer. som alkohol!

Psykedeliske stoffer har i sandhed deres øjeblik. Og passende nok tyder et af resultaterne fra den førnævnte pilotundersøgelse på, at psilocybin faktisk kan hjælpe dig med selv at være 'i øjeblikket'. Er du nysgerrig? Lad os se nærmere på det...

Undersøgelse viser, at psilocybin kan forbedre 'psykologisk fleksibilitet'

Pilotundersøgelsen, der blev offentliggjort i april af Journal of Psychedelic Studiesfandt foreløbige beviser for, at psilocybin kan øge den psykologiske fleksibilitet, når det gives i en gruppe på retræte. Psykologisk fleksibilitet betyder, at du kan være til stede i øjeblikket og er i stand til at reagere på stimuli på måder, der repræsenterer dine værdier og tjener dine bedste interesser. 

Undersøgelsen havde titlen; "En pilotundersøgelse af effekten af gruppeadministreret psilocybin på psykologisk fleksibilitet og resultater", og blev udført af Brian Pilecki, Jason Luoma og Kati M. Lear. Undersøgelsen skiller sig ud fra den nuværende bølge af psykedelisk forskning, fordi den fokuserer på virkningerne af et gruppescenarie på effekten af psilocybin. 

Gruppebaserede psilocybin-oplevelser er underudforskede

Undersøgelsens forfatter Pilecki fortalte Psypost;

"Jeg mener, at gruppebaseret psilocybinindtagelse er underbelyst og har en betydelig værdi, når det gælder om at skabe terapeutiske forandringer. Jeg er også interesseret i at bruge psykologisk fleksibilitet som en måde at forstå, hvordan psykedeliske stoffer udøver deres virkning og fører til forbedringer i sundhed og velvære." 

Undersøgelsen, som fandt sted på et retreat, omfattede 9 deltagere (6 kvinder og 3 mænd) med en alder fra 41 til 68 år. Fire af deltagerne gik ind for at have en regelmæssig meditationspraksis, mens de øvrige 5 ikke gjorde det. Alle 9 deltagere var i arbejde, 4 på fuld tid og de øvrige 5 på deltid. 

Forskerne indsamlede data tre gange fra deltagerne ved hjælp af en række vurderinger. Disse vurderinger fandt sted en uge før retræten, to uger efter retræten og derefter seks måneder senere. De bestod af standardiserede spørgeskemaer til måling af psykologisk fleksibilitet, kognitiv funktion, selvmedfølelse, følelsesmæssig ekspressivitet, værdidrevet adfærd og generelt velbefindende. , 

Alle sammen Tog en 'heroisk dosis'

Deltagerne blev spurgt, hvad den højeste dosis psilocybin var, som de havde taget under deres sessioner på retreatet. De rapporterede et interval på mellem 5 og 12 g tørrede, homogeniserede magiske svampe. Det betyder, at alle deltagerne tog mindst én "heroisk" dosis - den "heroisk dosis" er 5 g tørrede magiske svampe. Dette udtryk blev opfundet af det psykedeliske ikon Terence Mckenna, og for ham var det måden at få det mest intense og meningsfulde psykedeliske eventyr på. Grundlæggende tog alle deltagerne mindst én, meget høj dosis. 

Undersøgelsen fokuserede på de kvantificerbare ændringer i psykologisk fleksibilitet i stedet for bare at registrere enhver ændring i psykologisk fleksibilitet. 

Det skrev forfatterne;

"Denne undersøgelse er vigtig, fordi den er den første til kvantitativt at dokumentere ændringer i psykologiske fleksibilitetsfacetter efter psykedeliske oplevelser snarere end kun mere generelle ændringer i psykologisk fleksibilitet, ... At forstå forandringsprocesser involveret i psykedelisk assisteret terapi er vigtig for at informere om, hvordan psykoterapi kan støtte psykedeliske oplevelser. 

For eksempel kan det være muligt at tage skridt under forberedelsen for at gøre det endnu mere sandsynligt, at folk vil opleve kognitiv defusion eller afklaring af værdier under doseringssessionerne. 

Alternativt kan teknikker baseret på psykologisk fleksibilitetsteori bruges til at understøtte ændringer i værdier, der begynder under dosering, og oversætte disse til langsigtede adfærdsændringer. Vi er kun lige begyndt at forstå sammenhængen mellem psykedeliske stoffer og psykologisk fleksibilitet, og vi håber, at dette pilotstudie vil anspore til fremtidig forskning i emnet."

Psilocybin hjælper med at svække grebet om stive tankemønstre

De indsamlede data viser et markant fald i kognitiv fusion. 'Kognitiv fusion' henviser til det greb, som rigide, adfærdsændrende tanker har om et individ. Dette fald var betydeligt ved den to uger lange opfølgningsevaluering og fortsatte frem til den seks måneder lange evaluering. Det tyder på, at deltagerne efter deres psilocybinsessioner var i stand til at løsrive sig fra deres tanker mere effektivt. Det er vigtigt, når vores tanker er negative og gentager sig i skadelige cyklusser. At være i stand til at frigøre sig fra disse tanker gjorde det muligt for deltagerne at handle mere i overensstemmelse med deres værdier i stedet for at være fanget af deres sædvanlige tankemønstre. 

Fri til at leve efter dine egne værdier

Heldigvis rapporterede deltagerne om forbedringer i, hvor let og frit de var i stand til at leve i overensstemmelse med deres værdier. Det viste sig ved fald i "værdiobstruktion" ved både to-ugers og seks-måneders evalueringerne, hvilket tyder på vedvarende forbedringer i den enkeltes evne til at handle på måder, der er i overensstemmelse med deres personlige værdier over tid.  

Forskerne bemærkede også stigninger i selvmedfølelse og begge opfølgningsvurderinger samt ændringer i følelsesmæssig ekspressivitet. 

Det fortalte Pilecki til PsyPost;

"Vores undersøgelse understøtter, at psilocybin taget i en retreat-sammenhæng kan være nyttigt til at forbedre centrale aspekter af psykologisk fleksibilitet, herunder kognitiv defusion, værdsat levevis og selvmedfølelse ... Disse forbedringer tyder på, at klienterne var i stand til at tage større perspektiv på deres tanker og tilpasse deres adfærd tættere på deres værdier."

Psilocybin forbinder dig med dit 'sande selv'

Interessant nok stemmer denne undersøgelse overens med resultaterne af en undersøgelse fra 2023 undersøgelse der fandt ud af, at De, der mikrodoserede psilocybin, følte sig mere "autentiske". Der er tydeligvis en sammenhæng mellem brug af psilocybin og det at være mere i stand til at komme i kontakt med sit "sande jeg". Det er fascinerende og næsten sjovt, hvordan værdier som 'autenticitet'. "sande selv" og det at leve "frit", som engang blev forbundet med "woo-woo"-hippier, nu bliver undersøgt af forskere. Det viser, at denne viden altid har været tilgængelig for dem, der ønsker at søge den. Psykedelika har ikke ændret sig, men mainstream-forståelsen er begyndt at gøre det.

Forskerne er ivrige efter at undersøge de langsigtede fordele ved psilocybin. 

sagde Pilecki; 

"Nogle af forskellene mellem kort- og langsigtede resultater var overraskende, selvom det er svært at udlede meget på grund af den lille prøvestørrelse ... For eksempel fandt vi af alle de processer, der blev målt, stigninger i selvmedfølelse ved seks måneders opfølgning, hvilket tyder på, at psilocybin kan føre til varige ændringer i ens forhold til sig selv."

"Yderligere forskning på dette område er berettiget"

Som du sikkert selv har fundet ud af, skal der gennemføres større undersøgelser. Ni deltagere er et meget lille antal til et forskningsforsøg. Men der vil helt sikkert komme flere undersøgelser i denne retning, eftersom de første resultater er så lovende. 

Undersøgelsens forfatter Pilecki konkluderer; 

"Dette var et lille pilotstudie uden en kontrolgruppe, så resultaterne skal fortolkes med forsigtighed... Men de positive resultater tyder på, at yderligere forskning på dette område er berettiget."