Existuje staré přísloví, které se často připisuje. Konfucius, který se jmenujeKamkoli jdeš, tam jsi. Ačkoli je to zdánlivě jednoduchá fráze, může vás zastavit, když se zastavíte a zamyslíte se nad jejím hlubším významem. Významy, které jsou v dnešním životem nabouraném, optimalizací posedlém světě aktuálnější než kdy jindy. 

Tato fráze shrnuje myšlenku, že váš vnitřní stav mysli, emoce a osobní problémy vás vždy provázejí bez ohledu na vaše fyzické umístění. Naznačuje, že změna vnějšího prostředí nemusí nutně zlepšit vaše vnitřní prožitky nebo osobní problémy. V podstatě se jedná o to, že nemůžete utéct před svými problémy pokud pocházejí z v rámci. 

Zkoumání problému

Všichni známe někoho, kdo není nikdy spokojený. Stěžují si na své město, práci, počasí, vztah. Proto se přestěhují do jiného města, nastoupí do nové práce, rozejdou se s partnerem, ale stále nejsou spokojení a věčně poukazují na to, co je na každé nové věci špatně. 

Někdy to, co nás skutečně trápí. je vnější problém. Toxické prostředí na pracovišti vám může udělat ze života peklo. Odchod ze zaměstnání může změnit svět. Nesnášíte život ve městě? Přestěhování na místo, kde je více přírody, může udělat zázraky. Je důležité provést tyto změny (pokud je to možné) a zjistit, zda se cítíte šťastnější. 

Foto: Greg Rakozy on Unsplash

Pokud je však stále něco špatně, stále je třeba něco měnit, stále se objevuje myšlenka, že jiní lidé, místa a věci jsou lepší, pak se musíte zastavit a zamyslet se nad tím, zda problémem nejste vy sami, a ne vnější prvky, které je obviňují.

Mnoho lidí má tendenci zaměřovat se na to, co chtít, co budou mít brzy, co budou být brzy, kdyby mohli jen....etc! Je to příznak dnešní kultury optimalizace. Zdá se, že se snažíme být co nejvíce podobní strojům - neúnavní, zbyteční a věčně kráčející k budoucnosti. Tento způsob života však často jen zvyšuje naši nespokojenost. Jistě, možná dosahujeme úspěchů - ale proč se cítíme tak prázdní? 

Jak náš vnitřní svět ovlivňuje vše

Opět jde o náš vnitřní svět. Mít ambice je pozitivní věc. Důležité je provádět změny, o kterých věříte, že zlepší váš život. Musíme se však starat i o své současné já. Protože když je vše řečeno a uděláno, jsme to my, kdo skutečně jsme - ne imaginární verze sebe sama v novém městě, s novými botami a zcela novou osobností, která tomu odpovídá.  

Když se dokážeme zastavit - a posedět sami se sebou -, znovu poznáme, kým právě teď jsme. Kdo jsou? Co chtějí? Co potřebují? 

Foto: Vince Fleming on Unsplash

Jak nám psychedelika mohou pomoci najít "přítomnost

Někdy je to obtížný úkol. Naše mozky jsou nastaveny tak, aby stále myslely na to. další věc! A! Další! Věc! Cvičení všímavosti je klíčem k tomu, abychom se vrátili do přítomnosti a zkontrolovali sami sebe. Psychedelika, jako jsou magické houby, nám také mohou pomoci odstranit nánosy a proniknout k našemu upřímnému jádru. Dočasně zklidnění našeho ega jsme schopni překonat obavy a očekávání, které nás drží v kole nespokojenosti. 

Před tím, co máte v hlavě, nelze utéct

Ti, kdo znají psychedelické zážitky, jsou ve skutečnosti dobře obeznámeni s tím, jak se vyrovnat se svým "já". Tripování může být transformativní, vzrušující, zábavné, krásné. Může být také náročný. Někdy se mohou objevit obtížné emoce nebo hluboce zakořeněné problémy. Právě v těchto chvílích se stává zásadní schopnost spojit se se svým "já" v přítomnosti. Jako každý psychonaut ví, že nemůžete utéct před tím, co máte v hlavě. Musíte s tím sedět a vydržet to. To je cesta k růstu a pochopení. Existuje mnoho případů, jak v vědecký a anekdotické sféry, které ukázaly, že takzvané "špatné výlety" mají významné léčivé vlastnosti. Když se postavíme svému "strachu", můžeme projít světlejším obdobím. 

Foto: Sammie Chaffin on Unsplash

V obecnějším smyslu nám magické houby mohou také pomoci být v přítomném okamžiku. Ti, kteří mikrodávky psilocybinu oceňují jeho schopnost pomoci jim znovu se soustředit, dostat se dostav toku' a spojit se se svým tělem. Ti, kteří si silnější dávky ocení psychický "reset", který je znovu seznámí s jejich pravým já, jejich prioritami a prohloubí jejich spojení s okolním světem. Chvíle na zastavení a přivonění k duchovním sedmikráskám...

Jak se soustředit na své "já" v daném okamžiku

Jak psilocybin, tak praxe mindfulness nám mohou pomoci najít sami sebe. kde se nacházíme. Jejich zavedení do rutinní péče o sebe sama je pozitivním způsobem, jak vás povzbudit, abyste se k sobě chovali s laskavostí a vlídností. Existuje také mnoho myšlenkových cvičení a způsobů myšlení, které můžete zavést do své rutiny. Zde je několik klíčových myšlenek, na které se můžete soustředit při obnovování kontaktu se svým současným já.  

Zastav se, jsi tady.

Možná žijete svůj život ve stavu. go-go-go. Mnoho lidí přestane pracovat, až když jsou k tomu donuceni - kvůli vyhoření nebo zdravotním problémům, po přísných slovech lékaře. Jakmile přestanete spěchat, můžete se ocitnout zde, v přítomném okamžiku. Je to první krok k návratu k sobě samému. 

"Tam" je jen další "tady".

Vězte, že i když se dostanete tam, kam jste chtěli, budete stále "tady". V mnoha ohledech je to osvobozující - život není problém, který je třeba vyřešit, ani hra, kterou je třeba vyhrát - vždy se vrátíte sami k sobě. 

Naučte se mít rádi to, co už máte, a pracovat s tím.

Učit se novým dovednostem a pracovat na svém sebezdokonalování je skutečně hodnotný cíl. Často si však zapomínáme vážit dovedností a specializací, které již máme. Najděte si chvilku a sepište si seznam věcí, ve kterých jste dobří. Bavilo by vás tyto dovednosti více využívat? Nebo se o ně podělit s ostatními?

Uvědomte si, že teď je teď

Všímavost není o tom, že se snažíte změnit to, jak se cítíte nebo co se vám děje. Jde o to, abyste si uvědomili svůj přítomný okamžik. Sedněte si se svými pocity, čekejte, pozorujte a vnímejte, jak si uvědomujete sami sebe. Pro mnoho lidí je to ve skutečnosti docela obtížné. Je lákavé se svými pocity bojovat nebo se je pokoušet přetvořit do podoby, kterou si myslíte, že by měly mít. Odolejte těmto nutkáním. Jste pozorovatelem, který se nachází v přítomném okamžiku. A právě v tomto okamžiku chcete být. 

Tento okamžik je již dokončen

Nic dalšího se nemusí stát, aby byl tento okamžik úplný. Aniž bychom cokoli přidávali nebo ubírali, je tento okamžik "dokonalý". Dokonce i těžké okamžiky jsou dokonalé. Ponoření do okamžiku vede k vnitřnímu klidu. 

Bouře netrvají věčně

Žádný z našich problémů není trvalý. Jak se říká, "i to pomine". Když se bouře přeženou, objeví se nové zkoušky a radosti. 

Nejste ovládáni svými pudy

Máme mnoho myšlenek. Vážné myšlenky, hloupé myšlenky, reakční myšlenky, naštvané myšlenky. Nemusíme se jich všech chytat a jednat podle nich. Schopnost zkontrolovat sám sebe v daném okamžiku znamená, že můžete filtrovat myšlenky a podněty na ty, které jsou pro vás užitečné. Tímto způsobem můžete utvářet svou přítomnost. 

Jste již kompletní

Stejně jako okamžik nepotřebuje nic přidávat ani ubírat, aby byl "dokonalý" a úplný, nepotřebujete to ani vy. Jste to vy a to stačí. Ať už se změníte, nebo zůstanete stejní, stále jste "tady".